Το πλευρικό κάθισμα ποδηλάτων είναι μια ασυνήθιστη –ειδικά για την Ελλάδα– εναλλακτική λύση στα συμβατικά παιδικά καθίσματα, αλλά τι πιο διασκεδαστικός τρόπος να περάσεις το μικρόβιο της ποδηλασίας στην επόμενη γενιά;

Για να πας πιο γρήγορα στην ευθεία υπάρχουν δύο τρόποι: ή να πατήσεις πιο δυνατά πετάλι ή να γίνεις «aero» και να μειώσεις την αντίσταση του αέρα. Επειδή ο πρώτος τρόπος θέλει κόπο και πολλές ώρες προπόνησης, ακολούθησε τις 5 παρακάτω συμβουλές και δε θα χάσεις.

Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η ποδηλασία στον ήλιο μπορεί να γίνει δυσάρεστη και να προκαλέσει κινδύνους! Προφυλάξου!

Νιώθετε ότι το αγαπημένο σας κουρσάκι χρειάζεται μια νότα ανανέωσης, κάτι που σας κάνει να θέσετε νέους στόχους και να βγείτε περισσότερο για ποδήλατο;

Η ποδηλασία από μόνη της είναι μία υπέροχη άσκηση για το σώμα και την καρδιά αλλά κι ένας μοναδικός τρόπος αναψυχής.

Οι πόνοι στα γόνατα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στους ποδηλάτες και μπορεί να οφείλεται σε επιβαρυμένο προπονητικό πρόγραμμα, σε λάθος στροφάρισμα ή τις πιο πολλές φορές σε λανθασμένη θέση οδήγησης.

Όταν κάνεις ποδήλατο, ο μόνος πόνος που μπορεί να αισθάνεσαι θα πρέπει να προέρχεται από την πίεση των δυνάμεών σου στα άκρα. Αν όμως νιώθεις και άλλους πόνους, τότε κάτι δεν πάει καλά. Προσπάθησε να αλλάξεις (ή να ρυθμίσεις όπου αυτό είναι δυνατόν) κάποιο/α από τα παρακάτω περιφερειακά ανάλογα με το σημείο που πονάς και θα δεις μεγάλη βελτίωση.

Σκέφτεσαι ένα διήμερο (γιατί όχι και πολυήμερο;) με ποδήλατο στο βουνό αλλά ταυτόχρονα σου φαίνεται “βουνό”; Αυτές είναι οι 10 συμβουλές για να σχεδιάσεις την εξόρμηση με απόλυτη επιτυχία ώστε να ανυπομονείς για την επόμενη.

Τι κι αν είσαι “παλιός”, τι και αν έχεις πρόσφατα ξεκινήσει πιο σοβαρά την ενασχόληση με την ποδηλασία, αυτές οι 7 συμβουλές πολύ συχνά υποτιμώνται! Φρέσκαρε τις και βάλτε τες ψηλά στην λίστα!

Βρισκόμαστε μόλις μερικές ημέρες πριν από την επίσημη έναρξη" του καλοκαιριού και κάποιοι από εμάς -αν όχι όλοι- αποφασίζουμε να πάμε διακοπές παίρνοντας μαζί και το πολυαγαπημένο μας ..ποδήλατο. Καταπληκτική ιδέα! "