Όσο αυξάνουν τα ποδήλατα στην πόλη αυξάνουν και οι περιπτώσεις να χρειαστεί κάποιος μια ουσιαστική υποστήριξη. Δηλαδή, δικηγόρο!

White roads είναι η αγγλική μετάφραση του “Strade bianche” ή αλλιώς για τους χωματόδρομους της Ιταλίας και, στην περίπτωσή μας, της Τοσκάνης. Δεν είναι τυχαία λοιπόν η επιλογή του ονόματος του καταστήματος το οποίο αποτελεί το επίσημο κατάστημα του βασικού αγώνα των strade bianche - των λευκών δρόμων.

Το ρεκόρ της ώρας, η απόσταση δηλαδή που μπορεί να καλύψει ένας ποδηλάτης μέσα σε μια ώρα, ήρθε πάλι στο προσκήνιο μετά την απόφαση της UCI να επιτρέψει ξανά τη χρήση αεροδυναμικών βοηθημάτων στο ποδήλατο, δηλαδή κλειστών τροχών, αεροδυναμικών τιμονιών κλπ.

Τα τελευταία χρόνια στην αθλητική ποδηλασία, ολοένα και περισσότερο η προσοχή στρέφεται γύρω από την προπονητική επίβλεψη του ποδηλάτη-αθλητή.

Τι θα χρειαστείτε * Γυαλιά προστασίας * Γάντια νιτριλίου μίας χρήσης * Avid bleed kit * T10 torx * 2,5mm allen key * Ένα βρεγμένο πανάκι

Η κλασική μέθοδος υπολογισμού του μεγέθους του τιμονιού με βάση το φάρδος των ώμων του αναβάτη, τείνει να εξασθενίσει στις μέρες μας. Σαφώς, το φάρδος του τιμονιού αποτελεί προσωπική επιλογή του καθενός: ωστόσο, οι τελευταίες μελέτες και τα αποτελέσματα των δοκιμών σε αεροδυναμικούς θαλάμους αέρα (wind tunnel), αποδεικνύουν πως το φάρδος του τιμονιού και ή θέση των χεριών σε αυτό επηρεάζουν την αεροδυναμική απόδοση.

Είστε καινούριοι ποδηλάτες που ακούτε συνεχώς «πρέπει το ένα, πρέπει το άλλο» ή παλιές καραβάνες που έχετε ήδη βάλει αυτά τα «πρέπει» στην ποδηλατική σας ζωή; Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε και να κάνετε τον κόσμο σας απλούστερο!

Όταν έρχεσαι αντιμέτωπος με επιθετικούς οδηγούς, προσπάθησε να αντιδράσεις με σύνεση κι επιχειρήματα, να μείνεις ήρεμος γενικά, ακόμη κι αν οι οδηγοί παραφέρονται!

Αναμφισβήτητα, το bike fitting σε κάποιο εξειδικευμένο κατάστημα είναι η καλύτερη λύση για να βρείτε τη σωστή σας θέση πάνω στο ποδήλατο, αλλά σίγουρα υπάρχουν και ορισμένες βασικές αρχές που μπορούμε όλοι να ακολουθήσουμε.

To sag είναι το Α και το Ω στην ποδηλασία βουνού, ειδικά όταν το μέγεθος της διαδρομής των αναρτήσεων αυξάνεται με την επανάσταση του enduro.