Πλευρικό κάθισμα ποδηλάτου ως εναλλακτική στο καθισματάκι ή το cargo

Το πλευρικό κάθισμα ποδηλάτων είναι μια ασυνήθιστη –ειδικά για την Ελλάδα– εναλλακτική λύση στα συμβατικά παιδικά καθίσματα, αλλά τι πιο διασκεδαστικός τρόπος να περάσεις το μικρόβιο της ποδηλασίας στην επόμενη γενιά;

περισσότερα »

5 απλοί τρόποι να πας πιο γρήγορα στην ευθεία!

Για να πας πιο γρήγορα στην ευθεία υπάρχουν δύο τρόποι: ή να πατήσεις πιο δυνατά πετάλι ή να γίνεις «aero» και να μειώσεις την αντίσταση του αέρα. Επειδή ο πρώτος τρόπος θέλει κόπο και πολλές ώρες προπόνησης, ακολούθησε τις 5 παρακάτω συμβουλές και δε θα χάσεις.

περισσότερα »

Kάνεις ποδήλατο και σε πονάνε τα γόνατα;

Οι πόνοι στα γόνατα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στους ποδηλάτες και μπορεί να οφείλεται σε επιβαρυμένο προπονητικό πρόγραμμα, σε λάθος στροφάρισμα ή τις πιο πολλές φορές σε λανθασμένη θέση οδήγησης.

περισσότερα »

6 συμβουλές για πιο άνετη οδήγηση

Όταν κάνεις ποδήλατο, ο μόνος πόνος που μπορεί να αισθάνεσαι θα πρέπει να προέρχεται από την πίεση των δυνάμεών σου στα άκρα. Αν όμως νιώθεις και άλλους πόνους, τότε κάτι δεν πάει καλά. Προσπάθησε να αλλάξεις (ή να ρυθμίσεις όπου αυτό είναι δυνατόν) κάποιο/α από τα παρακάτω περιφερειακά ανάλογα με το σημείο που πονάς και θα δεις μεγάλη βελτίωση.

περισσότερα »

Διακοπές με ποδήλατο

Σκέφτεσαι ένα διήμερο (γιατί όχι και πολυήμερο;) με ποδήλατο στο βουνό αλλά ταυτόχρονα σου φαίνεται “βουνό”; Αυτές είναι οι 10 συμβουλές για να σχεδιάσεις την εξόρμηση με απόλυτη επιτυχία ώστε να ανυπομονείς για την επόμενη.

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest