Ρυθμίστε σωστά το οπίσθιο σασμάν με τρία απλά βήματα.

Δεν θέλει κόπο… θέλει τρόπο! Τέρμα οι ενοχλητικοί πόνοι που μειώνουν τη διασκέδαση και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς… Η ποδηλασία μπορεί πολύ εύκολα από ένας καταπληκτικός τρόπος αναψυχής, εκγύμνασης και ...

Αλλάξτε τη σαμπρέλα του ποδηλάτου σας σε τρια εύκολα βήματα!

Κάνεις τόσο καιρό ποδήλατο με τα απλά πετάλια και αποφάσισες – επιτέλους – να το γυρίσεις στα κουμπωτά. Αλλά τι είδους παπούτσια χρειάζεσαι; Το είδος της ποδηλασίας που κάνεις θα καθορίσει ...

Τι ρούχα να βάλω; Κατά τους χειμωνιάτικους μήνες είναι κάπως δύσκολο να βρεις τη σωστή ισορροπία μεταξύ κρύου και ζέστης. Βάζεις πολλά στρώματα ρουχισμού και μετά από λίγα χιλιόμετρα ζεσταίνεσαι, βάζεις ...

Απλοί και φυσικοί τρόποι για την αύξηση του αναβολισμού. Η αύξηση του αναβολισμού του οργανισμού είναι ένα σημαντικό βήμα για να βελτιώσετε τους χρόνους σας. Ο τρόπος είναι σχετικά απλός. Ακολουθήστε ...

Στις ημέρες μας, οι αγωνιστικές απαιτήσεις των ποδηλατών, και ιδιαίτερα των επαγγελματιών, έχουν αυξηθεί. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες ποδηλάτες δρόμου συμμετέχουν σε πάνω από 100 αγώνες περίπου το χρόνο. Από τον ...

Το ορθοπέταλο είναι εντυπωσιακό και βγάζει τη δύναμη του ποδηλάτη αλλά πόσο συχνά πρέπει να σηκωνόμαστε από τη σέλα;

Υπάρχουν κάποιοι μύθοι που «σέρνονται» ανάμεσα στους αθλούμενους χωρίς να έχουν καμία επιστημονική υπόσταση.

Καν΄ το όπως ο Froome! Οι περισσότερες World Tour ομάδες – μεταξύ των οποίων και η κορυφαία Team Sky – θεωρούν πλέον πως οι πιο κοντοί δισκοβραχίονες είναι αποδοτικότεροι. Οποιαδήποτε τεχνολογική ...