Είτε είσαι ο δεινός ποδηλάτης που τρώει τα χιλιόμετρα με το τσουβάλι, είτε ο «χαλαρός» αστικός αναβάτης που απολαμβάνει να πεταλάρει στην πόλη, είναι σίγουρο ότι οι συμβουλές που ακολουθούν θα σε κάνουν να κολλήσεις ακόμη περισσότερο με το αγαπημένο σου άθλημα!

1. H πρώτη κίνηση είναι να τοποθετήσετε και να σφίξετε το εμπρόσθιο σασμάν στη σωστή θέση και απόσταση ως προς τους δίσκους της πεταλιέρας. Για να είναι σωστά λοιπόν τοποθετημένο, θα ...

Οδηγίες για να κολλήσετε ελαστικά tubular σε πέντε βήματα.

Υψόμετρο και προπόνηση

Φαιός λιπώδης ιστός: brown fat

Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά γνωρίζοντας σε ποια στιγμή, από που θα κρατήσουμε το τιμόνι μας και πώς, κάνει την ποδηλασία μας ταχύτερη, ασφαλέστερη και πιο άνετη.

Συμβουλές από το περιοδικό MBike για να ποδηλατούμε με ασφάλεια.

Δεν υπάρχει πιο ενοχλητικό πράγμα για έναν ποδηλάτη όταν έχει βγει βόλτα ή προπόνηση με το ποδήλατο, από το να ακούει ενοχλητικά τριξίματα.

Το σωστό ντύσιμο είναι καθοριστικό, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, για την επιτυχή έκβαση και ολοκλήρωση κάθε ποδηλατικής μας εξόδου.

Εξηγώντας τα ανεξήγητα! Για τους περισσότερους ποδηλάτες οι ξυρισμένες γάμπες και τα ξυρισμένα πόδια είναι μονόδρομος. Οι λόγοι για την επιλογή αυτή είναι λίγο πολύ γνωστοί. Έχουν όμως νόημα; Ή μήπως ...