Kάνεις ποδήλατο και σε πονάνε τα γόνατα;

Οι πόνοι στα γόνατα είναι ένα συνηθισμένο φαινόμενο στους ποδηλάτες και μπορεί να οφείλεται σε επιβαρυμένο προπονητικό πρόγραμμα, σε λάθος στροφάρισμα ή τις πιο πολλές φορές σε λανθασμένη θέση οδήγησης.

περισσότερα »

6 συμβουλές για πιο άνετη οδήγηση

Όταν κάνεις ποδήλατο, ο μόνος πόνος που μπορεί να αισθάνεσαι θα πρέπει να προέρχεται από την πίεση των δυνάμεών σου στα άκρα. Αν όμως νιώθεις και άλλους πόνους, τότε κάτι δεν πάει καλά. Προσπάθησε να αλλάξεις (ή να ρυθμίσεις όπου αυτό είναι δυνατόν) κάποιο/α από τα παρακάτω περιφερειακά ανάλογα με το σημείο που πονάς και θα δεις μεγάλη βελτίωση.

περισσότερα »

Διακοπές με ποδήλατο

Σκέφτεσαι ένα διήμερο (γιατί όχι και πολυήμερο;) με ποδήλατο στο βουνό αλλά ταυτόχρονα σου φαίνεται “βουνό”; Αυτές είναι οι 10 συμβουλές για να σχεδιάσεις την εξόρμηση με απόλυτη επιτυχία ώστε να ανυπομονείς για την επόμενη.

περισσότερα »

Καλοκαιρινές διακοπές με ποδήλατο: 11+3 Συμβουλές

Βρισκόμαστε μόλις μερικές ημέρες πριν από την επίσημη έναρξη" του καλοκαιριού και κάποιοι από εμάς -αν όχι όλοι- αποφασίζουμε να πάμε διακοπές παίρνοντας μαζί και το πολυαγαπημένο μας ..ποδήλατο. Καταπληκτική ιδέα! "

περισσότερα »

AERO IS EVERYTHING!

Στις μέρες μας, ολοένα και περισσότεροι ποδηλάτες που ασχολούνται με την ποδηλασία δρόμου στρέφουν το ενδιαφέρον τους στον τομέα της αεροδυναμικής. Όχι άδικα, καθώς η αεροδυναμική αντίσταση είναι το πρώτο πράγμα που καλούνται να αντιμετωπίσουν σε κάθε ποδηλατική τους εξόρμηση.

περισσότερα »
mbike.gr

Pin It on Pinterest