Εκεί στα άγρια βουνά εκεί ψηλά στα όρη

Ανήφορος, μαζί με την ατομική χρονομέτρηση, ίσως οι μοναδικές καταστάσεις που ξεχωρίζουν τους δυνατούς από τους αδύναμους μιας και στις δύο καταστάσεις ο καθένας είναι μόνος αυτός και το ποδήλατό του.

περισσότερα »

Ποδήλατο δεν είναι μόνο να κάνουμε πετάλι

Το ότι ξέρουμε να πατάμε τα πετάλια του ποδηλάτου μας αποδοτικά δε σημαίνει αυτόματα ότι γίναμε και ποδηλάτες! Το να ξέρεις πώς να στέκεσαι μέσα στο γκρουπ, να στρίβεις το ποδήλατό σου, να κατηφορίζεις ή να ανηφορίζεις ακόμα και το να αναπνέεις σωστά είναι στοιχεία που μπορούν να κάνουν τη διαφορά ανάμεσα στη νίκη ενός αγώνα και στον απλό τερματισμό.

περισσότερα »

Θεραπεία σε γκρουπ

Έχετε δει ποτέ μια γραμμή από ποδηλάτες να κατεβαίνουν το δρόμο εναλλάσσοντας τις θέσεις τους σαν μια καλολαδωμένη μηχανή; Θα θέλατε να ανεβείτε κάπως έτσι; Υπάρχουν πολλά πλεονεκτήματα ποδηλατώντας σε εναλλαγή. Σίγουρα κινείσαι πιο γρήγορα, εξοικονομείς 25 % λιγότερη με το να ποδηλατείς με ζευγάρια παρά να είσαι μόνος, είναι και κοινωνικό. Οι ποδηλατικές σου ικανότητες θα βελτιωθούν, θα μπορέσεις να έρθεις σε επαφή με καλύτερους αναβάτες, θα μπορέσεις να μιμηθείς την τεχνική στο στροφάρισμά τους, στο ρυθμό, όπως επίσης και η θέση οδήγησης πάνω στο ποδήλατο.

περισσότερα »

Πρόσεχε που βάζεις τα πόδια σου

Θα πρέπει να είσαι πολύ προσεκτικός, ώστε να τα τοποθετήσεις σωστά για να αποφεύγεις τραυματισμούς και να μεγιστοποιήσεις την απόδοσή σου.

περισσότερα »

Πίστα: Tα αγωνίσματα και τα χαρακτηριστικά γνωρίσματα αθλητών πίστας αντοχής

Oι αθλητές ποδηλασίας πίστας στα αγωνίσματα αντοχής, είναι αθλητές όπου συνδυάζουν μεγάλη αντοχή, έχουν μεγάλη πρόσληψη οξυγόνου, (VO2max) και υψηλή συχνότητα περιστροφων.

περισσότερα »

Eπιλέγοντας ποδήλατο για την πόλη

Ήρθε η ώρα να δούμε και τα περιφερειακά για το ιδανικό ποδήλατο

περισσότερα »

Λούφα και παραλαγή.

Δεν κουραζόμαστε να λέμε, ότι δεν κερδίζει πάντα ο πιο δυνατός αλλά ο πιο έξυπνος.

περισσότερα »

Όλοι οι δίσκοι είναι ίδιοι;

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στους δίσκους διαφορετικής διαμέτρου;

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest