Λίγο πριν τον αγώνα

Πόσες φορές σας έχει τύχει να διαπιστώσετε λίγα λεπτά πριν την εκκίνηση ενός αγώνα ότι έχετε ξεχάσει τα παπούτσια, τα γυαλιά ή το κράνος σας; Προσωπικά, έχω βρεθεί σε αυτή τη δυσάρεστη θέση μερικές φορές, ευτυχώς όχι πολλές, στο παρελθόν.

Χαρακτηριστικά, θυμάμαι στη Γαλλία πριν από μερικά χρόνια έτρεξα το πρώτο ετάπ ενός γύρου με δανεικά παπούτσια 2 νούμερα μεγαλύτερα, επειδή είχα ξεχάσει τα δικά μου στο ξενοδοχείο!

 Για να μη βρεθείτε σε παρόμοιες καταστάσεις, καλό είναι όταν ετοιμάζετε  την τσάντα σας για έναν αγώνα, να κάνετε ένα κατάλογο από πριν και να γεμίσετε την τσάντα σας με βάση αυτόν, αφού προηγουμένως τσεκάρετε καθετί που βάζετε μέσα. Ας δούμε τι πρέπει  να περιλαμβάνει η τσάντα μας, πριν αναχωρήσουμε για έναν αγώνα.

• Ποδηλατικά παπούτσια.

• 2 ζευγάρια ποδηλατικές κάλτσες.

• Καλύμματα παπουτσιών, θα χρειαστούν εάν ο καιρός είναι βροχερός ή κρύος.

• Πατζάκια μακριά, για να κρατηθείτε ζεστοί μέχρι την εκκίνηση.

• Πατζάκια 3/4 , εάν έχει πολύ κρύο μπορείτε να τρέξετε με αυτά.

• Ποδηλατικό κολάν.

• Κρέμα για το κολάν.

• Παλμογράφος με τη  ζώνη του.

• 2 φανελάκια ισοθερμικά, το δεύτερο μπορείτε να το βάλετε αμέσως μετά τον τερματισμό, για να σας  κρατήσει ζεστούς μέχρι το ντους.

• Ποδηλατική φανέλα με κοντό μανίκι.

• Ποδηλατική φανέλα με μακρύ μανίκι.

• Αντιανεμικό γιλέκο, σίγουρα θα το χρησιμοποιήσετε στα πρώτα χιλιόμετρα  του αγώνα.

• Αδιάβροχο, σε περίπτωση που ο καιρός είναι βροχερός.

• Γυαλιά.

• Κράνος.

• Γάντια, κοντά και μακριά.

• Καπέλο ή σκούφο για αμέσως μετά τον τερματισμό.

• Ένα σέικερ με ποτό αποκατάστασης, για κατανάλωση αμέσως μετά τον αγώνα.

• Πετσέτα.

• Τροφοδοσία και υδροδοσία για τον αγώνα.

Ανάλογα με τις καιρικές συνθήκες μπορείτε να προσθέτετε ή να αφαιρείτε πράγματα από τη λίστα. Το καλοκαίρι στους 30 βαθμούς δε θα πάρετε μακριά γάντια και αδιάβροχο!

Εκτυπώστε τη λίστα σε πολλά αντίτυπα και κάθε φορά που ετοιμάζεστε για έναν αγώνα, τσεκάρετε τα αντικείμενα που βάζετε στην τσάντα σας με βάση αυτή. Εάν θεωρείτε ότι πρέπει να πάρετε ακόμα κάτι μαζί σας, προσθέστε το στη λίστα.

Με αυτόν τον τρόπο μπορείτε να μείνετε ήσυχοι ότι όλα όσα χρειάζεστε για τον αγώνα, είναι στη θέση τους μέσα στην τσάντα σας.