Mε μισή ώρα ποδήλατο κάθε μέρα, έφτασε τα 111

Μισή ώρα ποδήλατο την ημέρα, σου χαρίζει ζωή

Ο Henry Tseng έφτασε στα 111 κάνοντας κάθε μέρα 30 λεπτά ποδήλατο, για όλη του τη ζωή

 

Ο Henry Tseng πήγαινε κάθε μέρα στο γυμναστήριο και καθόταν αμέσως στο στατικό του ποδήλατο. Μια εικόνα ίσως όχι παράξενη για ένα κεντρικό γυμναστήριο του Λος Άντζελες, μόνο που ο Henry Tseng ήταν 111 ετών…

«Όσο πιο μεγάλος είσαι, τόσο πιο πολύ πρέπει να γυμνάζεσαι», είχε πει ο Tseng στους LA Times, πριν από έναν ακριβώς χρόνο. Όμως ο ίδιος δεν ένιωθε γέρος. Είχε σταματήσει να μετρά τα χρόνια του. Ακόμα και όταν έπρεπε να φτάνει με την αναπηρική του καρέκλα στο γυμναστήριό του και να σηκώνεται μόνο για να καθίσει στο στατικό ποδήλατο!

Ο Tseng έκανε γυμναστική κάθε μέρα, για όλη του τη ζωή, μέχρι και μία μέρα πριν πεθάνει, στις 27 Φεβρουαρίου του 2019.

Ήταν 111 ετών και 231 ημερών και, την ημέρα του θανάτου του θεωρείτο ο πιο ηλικιωμένος άνθρωπος στις ΗΠΑ.

Ο Tseng πρόσεχε στη ζωή του. Δεν έπινε, δεν κάπνιζε, έτρωγε προσεχτικά και έπαιρνε συμπληρώματα διατροφής. Όμως, εκείνο που θεωρούσε το «μυστικό» της μακροζωίας του ήταν η άσκηση και ειδικά το ποδήλατο.

«Έχω πολλά προβλήματα – όπως όλοι. Δεν τα αφήνω όμως να με επηρεάζουν. Τίποτα δεν είναι αδύνατο», έλεγε. «Κάνε ό,τι καλύτερο μπορείς και να μη λες ποτέ όχι. Όταν κάποιος σου ζητά κάτι, κάντο!»

Εκείνος έκανε κάθε μέρα ποδήλατο. Για 30 λεπτά. Και έζησε μέχρι τα 111.

Πηγή: LA Times.