Υψόμετρο και προπόνηση

Φαιός λιπώδης ιστός: brown fat

Συμβουλές από το περιοδικό MBike για να ποδηλατούμε με ασφάλεια.

Το σωστό ντύσιμο είναι καθοριστικό, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, για την επιτυχή έκβαση και ολοκλήρωση κάθε ποδηλατικής μας εξόδου.

Εξηγώντας τα ανεξήγητα! Για τους περισσότερους ποδηλάτες οι ξυρισμένες γάμπες και τα ξυρισμένα πόδια είναι μονόδρομος. Οι λόγοι για την επιλογή αυτή είναι λίγο πολύ γνωστοί. Έχουν όμως νόημα; Ή μήπως ...

Κάνεις τόσο καιρό ποδήλατο με τα απλά πετάλια και αποφάσισες – επιτέλους – να το γυρίσεις στα κουμπωτά. Αλλά τι είδους παπούτσια χρειάζεσαι; Το είδος της ποδηλασίας που κάνεις θα καθορίσει ...

Τι ρούχα να βάλω; Κατά τους χειμωνιάτικους μήνες είναι κάπως δύσκολο να βρεις τη σωστή ισορροπία μεταξύ κρύου και ζέστης. Βάζεις πολλά στρώματα ρουχισμού και μετά από λίγα χιλιόμετρα ζεσταίνεσαι, βάζεις ...

Απλοί και φυσικοί τρόποι για την αύξηση του αναβολισμού. Η αύξηση του αναβολισμού του οργανισμού είναι ένα σημαντικό βήμα για να βελτιώσετε τους χρόνους σας. Ο τρόπος είναι σχετικά απλός. Ακολουθήστε ...

Στις ημέρες μας, οι αγωνιστικές απαιτήσεις των ποδηλατών, και ιδιαίτερα των επαγγελματιών, έχουν αυξηθεί. Για παράδειγμα, οι επαγγελματίες ποδηλάτες δρόμου συμμετέχουν σε πάνω από 100 αγώνες περίπου το χρόνο. Από τον ...

Υπάρχουν κάποιοι μύθοι που «σέρνονται» ανάμεσα στους αθλούμενους χωρίς να έχουν καμία επιστημονική υπόσταση.