Η σημασία της ξεκούρασης μετά την προπόνηση

Όσο περισσότερο τόσο πιο καλά; Ακόμα μια λανθασμένη αντίληψη που επικρατεί για την προπόνηση. Η πρόοδος στην προπόνηση δε γίνεται κατά τη διάρκειά της αλλά στη φάση αποκατάστασης όταν έχετε «αράξει». Αυτό ονομάζεται φαινόμενο υπεραναπλήρωσης.

περισσότερα »

Πως επηρεάζει η διατροφή την υγεία του δέρματος;

Το δέρμα, ένα αυτοτελές όργανο του σώματός μας, εκτελεί για τον οργανισμό ποικίλες και χρήσιμες λειτουργίες, γι’ αυτό εξάλλου και χαρακτηρίζεται σαν τον καθρέφτη της σωματικής και ψυχικής υγείας του κάθε ανθρώπου.

περισσότερα »

Ποια ελαστικά είναι τα πιο γρήγορα; 23άρια, 25άρια ή μήπως 28άρια;

Ιδού η απορία… Στις μέρες μας, μία από τις πιο συνηθισμένες απορίες των αναβατών έχει να κάνει με την επιλογή των ελαστικών στα ποδήλατα δρόμου: «Ποιό φάρδος είναι το καταλληλότερο;», «Με ...

περισσότερα »
mbike.gr

Pin It on Pinterest