Αρχείο ανά tag:

Πέντε τρόποι να γίνεις πιο γρήγορος χωρίς κόπο! Όλοι γνωρίζουμε πως ένα καλό σετ τροχών, ένα τεχνολογικά εξελιγμένο πλαίσιο ή ένα καλό σετ αγωνιστικών ελαστικών, θα μας βοηθήσουν να πάμε γρηγορότερα ...

Ο σύντροφος του πολυαθλητή. Ένα καρδιοσυχνόμετρο πολύτιμο εργαλείο για αθλητές και σοβαρούς ερασιτέχνες. Το VR 800 της Polar είναι ένα καρδιοσυχνόμετρο – εργαλείο για επαγγελματίες αθλητές αλλά και σοβαρούς ερασιτέχνες που ...

Give me a break! Γιατί, ακόμα και οι ποδηλάτες χρειάζονται την ξεκούρασή τους! Η περίοδος ξεκούρασης των αθλητών ποδηλασίας με τη λήξη της αγωνιστικής περιόδου είναι κάτι που θεωρείται δεδομένο, μία ...

Χμ, για να προσπαθήσουμε να ορίσουμε τον όρο «μεγάλος»… Πέρυσι, ο Γάλλος Robert Marchand, μόλις 102 χρονών, κατέρριψε το δικό του ρεκόρ ώρας καλύπτοντας 26,927χλμ σε μία ώρα, το οποίο και ...

Η απάντηση σχετίζεται με το αν στόχος είναι το χάσιμο βάρους ή η ταχύτητα.

Η αναγκαιότητα να έχει κάποιος μαζί του μια φορητή τρόμπας ποδηλάτου στις καθημερινές βόλτες, εκδρομές , προπονήσεις κλπ είναι δεδομένη.

Η αγωνιστική περίοδος έφτασε στο τέλος της λοιπόν. Ήρθε η ώρα για ξεκούραση, ανασυγκρότηση δυνάμεων και απολογισμού.

Ο κυριότερος στόχος του προπονητή όταν σχεδιάζει ένα προπονητικό πλάνο, δεν είναι μόνο η βελτίωση της φυσικής κατάστασης ή των τεχνικών δεξιοτήτων του αθλητή, αλλά να τον «φέρει» στην καλύτερη δυνατή του αγωνιστική κατάσταση την ημέρα του αγώνα.

Ένας από τους κυριότερους παράγοντες που παίζουν καθοριστικό ρόλο στην αθλητική απόδοση είναι η VO2max ή Μέγιστη Πρόσληψη Οξυγόνου, η οποία ορίζεται ως ο ανώτατος όγκος οξυγόνου που μπορεί να καταναλωθεί από τα ανθρώπινα κύτταρα κατά τη μέγιστη προσπάθεια στη μονάδα του χρόνου.

Oι μέρες για το αγώνα πλησιάζουν, η διαμόρφωση του πλάνου των τελευταίων εβδομάδων μπορεί να είναι καθοριστικής σημασίας για την εμφάνιση σου.