Υγιεινό και θρεπτικό κέικ

Τι χρειαζόμαστε: 250 γρ. αποξηραμένα φρούτα κομμένα στα δύο (δαμάσκηνα, βερίκοκα, cranberries) 250 γρ. ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια) χοντροκομμένα 1 φλυτζάνι μαύρη ή καστανή ζάχαρη 1 φλυτζάνι ζεστό νερό ή ...

περισσότερα »

Δροσιά και ευεξία με πράσινο τσάι

Οι κατεχίνες καταπολεμούν τις βλαβερές για τον οργανισμό ελεύθερες ρίζες, συμβάλλοντας στην αντιγήρανση και την καλή υγεία. Το πράσινο τσάι μας εκπλήσσει ευχάριστα με τις ευεργετικές του ιδιότητες που ανακαλύπτονται μέσα από συνεχείς επιστημονικές έρευνες.

περισσότερα »

Kέικ

Υλικά: 4 αυγά, 1 ½ φλ. τσαγ. καλαμποκέλαιο, 3 φλ. τσαγ. αλεύρι, 3 φλ. τσαγ. καρότο τριμμένο, 3 φλ. τσαγ. ζάχαρη, ¾ ποτηράκι του κρασιού κονιάκ, 1 κ.γλ. baking powder, 1 κ.γλ. σόδα, 1 κ.γλ. κανέλλα

περισσότερα »

Kαλοκαιρινή σαλάτα

Υλικά για 4 μερίδες: Για τη σαλάτα: 2 μεγάλα μαρούλια, 1/4 κιλού από άλλα καλοκαιρινά πράσινα λαχανικά και χόρτα, 1 γεμάτη χούφτα από αρωματικά βότανα (βασιλικό, άνηθο, μέντα κτλ.)

περισσότερα »

Tο αγωνιστικό γεύμα του μήνα!

Μακαρόνια κοινά (όχι ολικής αλέσεως) 1/3 του πακέτου.Σάλτσα ντομάτα (μισό φλυτζάνι) με ένα κουταλάκι του γλυκού ελαιόλαδο και καρυκεύματα, πιπεριές, κρεμμύδια (και οτιδήποτε μας αρέσει, αρκεί να μην περιέχει πολλές θερμίδες)

περισσότερα »

Zυμαρικά με πιπεριές

Υλικά για 6 μερίδες: 400 γρ. κοφτά, χοντρά ζυμαρικά (π.χ. rotini - βίδες), 2 κόκκινες πιπεριές, 1 σκελίδα σκόρδο, 1 κλωναράκι σέλινο, 2 κουτ. σούπας τριμμένη φρυγανιά, 2 κουτ. σ. πεκορίνο, 6 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι

περισσότερα »

Aστακομακαρονάδα

Υλικά για 5 μερίδες: ½ κιλό μακαρόνια, 1 κιλό θαλασσινών, 1 μεγάλο κρεμμύδι, 1 ματσάκι μαϊντανό, 2 μεγάλες πράσινες πιπεριές, 1 καρότο, ½ κιλό τομάτες, 1 κ.σ. ελαιόλαδο, 2 κ.σ. λευκό, ξηρό κρασί, πιπέρι.

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest