Η σημασία της ξεκούρασης μετά την προπόνηση

Όσο περισσότερο τόσο πιο καλά; Ακόμα μια λανθασμένη αντίληψη που επικρατεί για την προπόνηση. Η πρόοδος στην προπόνηση δε γίνεται κατά τη διάρκειά της αλλά στη φάση αποκατάστασης όταν έχετε «αράξει». Αυτό ονομάζεται φαινόμενο υπεραναπλήρωσης.

περισσότερα »

Βιοσυντονισμός: Μια πειραματική εφαρμογή σε αθλητές

Πάντοτε το ζητούμενο στον αθλητισμό είναι η βελτίωση του χρόνου και της φυσικής κατάστασης του αθλούμενου Οι τρόποι για να επιτευχθούν οι βελτιώσεις αυτές είναι πολλοί και ανάμεσα σε αυτούς συγκαταλέγεται ...

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest