Συμβουλές για αυξημένη απόδοση πριν και μετά τον αγώνα!

Μείνε σε φόρμα με αυξημένη απόδοση ανάμεσα στους αγώνες. Μέσα στην αγωνιστική περίοδο είναι πάρα πολύ συχνό φαινόμενο στην ποδηλασία να υπάρχουν συχνά διαδοχικά Σαββατοκύριακα με αγώνες, πολλές φορές μάλιστα υπάρχει μία σειρά τριών και τεσσάρων αγώνων ο ένας πίσω από τον άλλο.

περισσότερα »

Γιατί το βραδινό γεύμα είναι σημαντικό και πώς μπορείτε να το κάνετε πιο υγιεινό.

Η σημασία του βραδινού γεύματος στην υγεία μας! Οι ώρες των γευμάτων έχουν μεγάλη σημασία. Το πρωινό έχει την ικανότητα του ξεκινήματος της ημέρας και το μεσημεριανό είναι η ευκαιρία για ...

περισσότερα »

Προπόνηση ανάμεσα στις δύο σεζόν

Τώρα είναι η στιγμή να δουλέψετε στην προπόνηση για ό,τι θέλετε να πετύχετε την επόμενη χρονιά! Υπάρχουν τρεις βασικές περιοχές στις οποίες χρειάζεται να αφοσιωθείτε στην προπονητικά κενή περίοδο: – ανάρρωση ...

περισσότερα »

Αποθεραπεία τώρα!

Οι περισσότεροι από εσάς που ασχολείστε ερασιτεχνικά με την ποδηλασία, αν και δεν είστε καθημερινά πάνω στο ποδήλατο, παρόλα αυτά σε όλη τη διάρκεια της χρονιάς έχετε ένα μεγάλο αριθμό προπονήσεων ...

περισσότερα »

SCOTT VANISH 2: Για να έχεις το κεφάλι σου ήσυχο!

Με στιλ και ασφάλεια Το ολοκαίνουργιο κράνος Scott VANISH 2 αποτελεί το κορυφαίο μοντέλο της ελβετικής εταιρείας για χρήση Road. Το κυριότερο χαρακτηριστικό που κλέβει την παράσταση – και το διαφοροποιεί ...

περισσότερα »

Κρύο ή ζέστη; Βρες ισορροπία στα ρούχα!

Τι ρούχα να βάλω; Κατά τους χειμωνιάτικους μήνες είναι κάπως δύσκολο να βρεις τη σωστή ισορροπία μεταξύ κρύου και ζέστης. Βάζεις πολλά στρώματα ρουχισμού και μετά από λίγα χιλιόμετρα ζεσταίνεσαι, βάζεις ...

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest