Eπηρεάζει το μαγείρεμα τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία;

Το μαγείρεμα επηρεάζει την τροφή με πολλούς τρόπους. Γενικότερα, το κάνει εύπεπτο και βελτιώνει την απορρόφηση μερικών θρεπτικών συστατικών. Δυστυχώς, όμως για τις βιταμίνες και τα ιχνοστοιχεία επιδρά γενικά αρνητικά.

περισσότερα »

Προετοιμασία για αγώνα χρονομέτρησης

Το αγώνισμα της χρονομέτρησης (ατομικής ή ομαδικής) απαιτεί ειδική προετοιμασία και προσέγγιση. Με βάση την εμπειρία μου θεωρώ ότι τα βήματα που απαιτούνται για να φτάσουμε στο καλύτερο δυνατό αποτέλεσμα την ημέρα του αγώνα είναι:

περισσότερα »

Tεχνική πεταλιάς.

Το σωστό μέγεθος του ποδηλάτου, το κατάλληλο μήκος του βραχίονα για το σωματότυπό σας, η ιδανική στάση του σώματος και η χρησιμοποίηση του κατάλληλου αεροδυναμικού εξοπλισμού, θα μεγιστοποιήσουν την απόδοσή σας.

περισσότερα »

Oδηγός αγοράς ποδηλάτων Road/City/E Bikes 2016

Διαλέξτε τα καλύτερα! Περισσότερα από 180 μοντέλα της ελληνικής αγοράς, συγκεντρωμένα σε μία ειδική έκδοση του Mbike για να συγκρίνετε και να επιλέξετε πιο ποδήλατο σας ταιριάζει περισσότερο! Με τόσες κατηγορίες, τόσες ...

περισσότερα »

Pin It on Pinterest