15 λεπτά ποδήλατο την ημέρα, μπορεί να σου σώσει τη ζωή!

Είναι επιστημονικά αποδεδειγμένο!

Ένα τέταρτο ποδήλατο την ημέρα είναι αρκετό για να μειώσεις την πιθανότητα θανάτου κατά 10%

 

 

Η πρόσφατη ολλανδική έρευνα που δημοσιεύθηκε στο American Journal of Public Health και πραγματοποιήθηκε σε δείγμα 6.500 Ολλανδών, απέδειξε πως τακτική χρήση του ποδηλάτου – κατά μέσο όρο 15 λεπτά την ημέρα – μπορεί να μειώσει τις πιθανότητες θανάτου στις ηλικίες 20 έως 60 ετών κατά 10%.

Η τακτική, ήπια άσκηση αποτελεί την καλύτερη ασπίδα κατά μιας σειράς ασθενειών, συμπεριλαμβανομένου του καρκίνου. Τα πιθανά αρνητικά αποτελέσματα της καθημερινής χρήσης του ποδηλάτου στην πόλη, τα οποία έχουν να κάνουν μόνο με τη μόλυνση του περιβάλλοντος, δεν είναι αρκετά για να επηρεάσουν το αποτέλεσμα της έρευνας.

Για μια ακόμη φορά λοιπόν οι επιστήμονες καταλήγουν πως τα οφέλη της κίνησης και της ήπιας άσκησης όπως εκφράζονται μέσα από την τακτική χρήση του ποδηλάτου, μπορούν να σου σώσουν τη ζωή!