Home | Αρχείο ανά tag:

Αρχείο ανά tag:

Έναν ελληνικό καφέ πριν την προπόνηση, παρακαλώ!

Με αφορμή μια μελέτη των Church και συνεργατών σχετικά με την επίδραση του ελληνικού καφέ στην ποδηλατική προπόνηση.

περισσότερα »

6 συμβουλές για να… πετάς στην ανηφόρα!

Η ανηφόρα σε κάνει πιο δυνατό! Για να πάψει η ανηφόρα να αποτελεί μαρτύριο και να σταματήσουν οι δικαιολογίες του τύπου «βαριέμαι να πάω στο βουνό» ή «έχει πολύ ζέστη», ακολούθησε ...

περισσότερα »

Συμβουλές για να κινούμαστε καλύτερα με το ποδήλατό μας.

Συμβουλές από το περιοδικό MBike για να ποδηλατούμε με ασφάλεια.

περισσότερα »

Συμβουλές υγείας

Το ήξερες ότι: Α. Οι γυναίκες έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε σίδηρο από τους άντρες, λόγω των απωλειών κατά την έμμηνο ρύση. Επιπλέον, η περιορισμένη ενεργειακή πρόσληψη καθώς και η έλλειψη ποικιλίας ...

περισσότερα »

Δικαιολογία #2: «Δεν έχω χρόνο»

Άλλη μια δικαιολογία που μας κάνει να μην βγαίνουμε για ποδήλατο όσο συχνά θα θέλαμε. Τι πραγματικά όμως συμβαίνει; Μήπως αν βάλουμε τις σωστές προτεραιότητες, βρούμε χρόνο για όλα; Σε συνέχεια ...

περισσότερα »

Oδηγός επιβίωσης για το καλοκαίρι

Για τους ποδηλάτες πέρα από μια όμορφη εποχή, το καλοκαίρι επιφυλάσσει και ένα σωρό δυσκολίες που καλούμαστε να ξεπεράσουμε. Ιδού ο απόλυτος οδηγός επιβίωσης.

περισσότερα »

Συμβουλές για όλους… αλλά για ποδηλάτες ειδικότερα!

Νομίζετε ότι «φέρεστε» σωστά στον εαυτό σας; Λιώνετε στην προπόνηση, το ποδήλατο έχει γίνει προέκταση του σώματός σας, αλλά και πάλι… κάτι σας τραβάει πίσω; Για ρίξτε μια ματιά παρακάτω!

περισσότερα »

Τι να πιείτε και πότε

Τα ποτά σε όλη τη διάρκεια της ημέρας είναι ζωτικής σημασίας… Όχι, δε μιλάμε για τύπου «τσιγάρα-ποτά-ξενύχτια», αλλά για εκείνα τα ποτά που είναι καλύτερα για τους ποδηλάτες και την ώρα της ημέρας που πρέπει να τα πάρετε.

περισσότερα »

Όλοι οι δίσκοι είναι ίδιοι;

Ποιες είναι οι διαφορές ανάμεσα στους δίσκους διαφορετικής διαμέτρου;

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest