Αρχείο ανά tag:

4 συμβουλές για να κάψεις περισσότερες θερμίδες!

Βρείτε εύκολα τον τύπο σέλας σας στο Top Cycles με το Selle Italia id Match! Η σέλα είναι ίσως το πιο σημαντικό σημειο επαφής μας με το ποδήλατο αφού επάνω της περνάμε ...

Είτε είσαι ο δεινός ποδηλάτης που τρώει τα χιλιόμετρα με το τσουβάλι, είτε ο «χαλαρός» αστικός αναβάτης που απολαμβάνει να πεταλάρει στην πόλη, είναι σίγουρο ότι οι συμβουλές που ακολουθούν θα σε κάνουν να κολλήσεις ακόμη περισσότερο με το αγαπημένο σου άθλημα!

Συμβουλές από το περιοδικό MBike για να ποδηλατούμε με ασφάλεια.

Το σωστό ντύσιμο είναι καθοριστικό, ειδικά κατά τη διάρκεια του χειμώνα, για την επιτυχή έκβαση και ολοκλήρωση κάθε ποδηλατικής μας εξόδου.

Το ήξερες ότι: Α. Οι γυναίκες έχουν υψηλότερες απαιτήσεις σε σίδηρο από τους άντρες, λόγω των απωλειών κατά την έμμηνο ρύση. Επιπλέον, η περιορισμένη ενεργειακή πρόσληψη καθώς και η έλλειψη ποικιλίας ...

Η διατροφολόγος Χαρά Σκουλαρίκη "μας ανοίγει τα μάτια" μέσα από μια σειρά συμβουλών πάνω σε συχνά ερωτήματα που μας απασχολούν. Διαβάστε τις παρακάτω συμβουλές για μια σωστή διατροφική αποκατάσταση μετά από έναν αγώνα ή μια δύσκολη προπόνηση!

Δεν θέλει κόπο… θέλει τρόπο! Τέρμα οι ενοχλητικοί πόνοι που μειώνουν τη διασκέδαση και μπορούν να προκαλέσουν σοβαρούς τραυματισμούς… Η ποδηλασία μπορεί πολύ εύκολα από ένας καταπληκτικός τρόπος αναψυχής, εκγύμνασης και ...

Μείνε σε φόρμα με αυξημένη απόδοση ανάμεσα στους αγώνες. Μέσα στην αγωνιστική περίοδο είναι πάρα πολύ συχνό φαινόμενο στην ποδηλασία να υπάρχουν συχνά διαδοχικά Σαββατοκύριακα με αγώνες, πολλές φορές μάλιστα υπάρχει μία σειρά τριών και τεσσάρων αγώνων ο ένας πίσω από τον άλλο.

Άλλη μια δικαιολογία που μας κάνει να μην βγαίνουμε για ποδήλατο όσο συχνά θα θέλαμε. Τι πραγματικά όμως συμβαίνει; Μήπως αν βάλουμε τις σωστές προτεραιότητες, βρούμε χρόνο για όλα; Σε συνέχεια ...