Polar M460 Ένα αξιόπιστο bike computer με δυνατότητα άμεσης σύνδεσης και αξιολόγησης των Live Segments του Strava Το Polar M640 είναι μια κλασική Polar συσκευή: compact, ελαφρύ, αδιάβροχο, πρακτικό, ουσιαστικό στις ...
περισσότερα »Αρχείο ανά tag:
Lockdown και ποδήλατο: Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται!
Lockdown και ποδήλατο Τι επιτρέπεται και τι απαγορεύεται στην εποχή του Lockdown; Ποιοι είναι οι περιορισμοί αλλά και οι ευκαιρίες για… lockdown και ποδήλατο; Είναι προφανές πως τα περιοριστικά μέτρα ...
περισσότερα »Polar Grit X: Κορυφαία επιλογή!
Προπονητικό εργαλείο Το Polar Grit X είναι ένας συνδυασμός ανθεκτικού σχεδιασμού, κορυφαίων προπονητικών λειτουργιών και των δυνατοτήτων της Polar Flow, της απόλυτης προπονητικής πλατφόρμας. Το Polar Grit X σας συνοδεύει ...
περισσότερα »Διατροφή για ποδηλάτες σε περίοδο lockdown!
Διατροφή για ποδηλάτες σε περίοδο lockdown
περισσότερα »Αργό τρέξιμο για ποδηλάτες και τριαθλητές!
Τα πλεονεκτήματα του “αργού” τρεξίματος Ο Στέφανος Φυγετάκης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Προπονητής, μας εξηγεί πώς το «αργό τρέξιμο» μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και γιατί πρέπει ...
περισσότερα »Συμβουλές για αθλητές και αθλούμενους σε καιρό πανδημίας
Για να μη μας καταβάλει ο ιός! Πρακτικές συμβουλές σε αθλητές και προπονητές για την παραμονή στο σπίτι λόγω του COVID-19 Από την Φρόσω Πατσού, Ph.D, M.Sc Ψυχολόγο – Αθλητική Ψυχολόγο, Επιστημονική Συνεργάτιδα ...
περισσότερα »Ποδηλασία και βάρη
Ο Βασίλης Αναστόπουλος μας εξηγεί τη σημασία αλλά και την αναγκαιότητα της προπόνησης με βάρη στο ετήσιο πρόγραμμα ενός ποδηλάτη.
περισσότερα »Γίνετε γρηγορότεροι σε 12 εβδομάδες
Ενώ τα στατιστικά δεδομένα είναι χρήσιμα, τα νούμερα συχνά δεν είναι πρακτικά για την καθημερινή προπόνηση πολλών αθλητών.
περισσότερα »Έλεγχος στο ποδήλατο πριν και μετά την προπόνηση
5 απαραίτητα τσεκαρίσματα που πρέπει να κάνουμε στο ποδήλατο προτού βγούμε για προπόνηση (ή βόλτα) και αφού γυρίσουμε, γιατί το ποδήλατο χρειάζεται φροντίδα!
περισσότερα »Πώς να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση με το ποδήλατο
Κάνε πετάλι και γίνε fit! Η ποδηλασία είναι ένας εξαιρετικός τρόπος εκγύμνασης του σώματος και της καρδιάς. Ποιος είναι όμως ο πιο σωστός τρόπος για να βελτιώσω τη φυσική μου κατάσταση; ...
περισσότερα »