Ένα "υπερόπλο" για τον Peter Sagan
περισσότερα »Mε το βλέμμα στο Ρίο ο Bradley Wiggins
Με το βλέμμα στο Ρίο για τους Ολυμπιακούς του 2016 ο sir Bradley Wiggins
περισσότερα »Στιφάδο με μανιτάρια
Ενώ η πιο γνωστή συνταγή για στιφάδο περιλαμβάνει κρέας, πουλερικά ή θαλασσινά, αυτή η συνταγή βραστού με μανιτάρι είναι επίσης αγαπημένη, ειδικά για τις μέρες νηστείας και τους χορτοφάγους.
περισσότερα »4 λόγοι για να καβαλάς τον χειμώνα
Δεν είναι εύκολο να αφήσουμε τη θαλπωρή του σπιτιού μας και να βγούμε έξω στο κρύο για προπόνηση. Αν όμως δούμε τα οφέλη των χειμερινών προπονήσεων, πιθανότατα να αλλάξουμε γνώμη.
περισσότερα »«Τυπάκια» της Νέας Υόρκης με το ποδήλατό τους
Τύποι της Νέας Υόρκης με το ποδήλατό τους
περισσότερα »Η σημασία της προθέρμανσης και της αποκατάστασης
Επειδή ένα πρόγραμμα προπόνησης ξεκινάει και τελειώνει με ένα συγκεκριμένο τρόπο, παρακάτω αναλύονται η προθέρμανση και η αποκατάσταση, τα δύο σημαντικά στοιχεία μιας ημερήσιας γύμνασης.
περισσότερα »Τρέξιμο μετά το ποδήλατο στο τρίαθλο
Το τρέξιμο μετά το ποδήλατο είναι ένα από τα δυσκολότερα ζητήματα στο τρίαθλο, που ένας τριαθλητής πρέπει να δουλέψει, αλλά τα καλά νέα είναι ότι μπορεί να το κατακτήσει.
περισσότερα »Τα πιο «καυτά» road bikes της χρονιάς που πέρασε
Όλα τους μοναδικά και καυτά! Επιλέξαμε τα 7 πιο «hot» road bikes, που κατάφεραν να ξεχωρίσουν με την πρωτοποριακή τους σχεδίαση και τις επαναστατικές τους τεχνολογίες. Απολαύστε τα! Bianchi Specialissima CV ...
περισσότερα »Νέα χρονιά με νέα ομάδα για τον Δημήτρη Αντωνιάδη
Από τους πιο "δυνατούς" αθλητές μας στο ΜΤΒ, ο Πρωταθλητής Ελλάδος Δημήτρης Αντωνιάδης ξεκινάει τη νέα χρονιά με μια νέα ομάδα.
περισσότερα »Ριζότο με κοτόπουλο
Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. στήθος κοτόπουλο, 300 γρ. ρύζι τύπου Καρολίνα, 1 μέτριο κρεμμύδι, 1 μικρό καρότο, 3 κ. σούπας μικρά αποφλοιωμένα ντοματάκια, 1 ½ λίτρα (περίπου) ζωμό λαχανικών, 1 ποτήρι λευκό κρασί, 2 κουτ. σούπας τριμμένη παρμεζάνα, 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι.
περισσότερα »