Είτε είσαι ο δεινός ποδηλάτης που τρώει τα χιλιόμετρα με το τσουβάλι, είτε ο «χαλαρός» αστικός αναβάτης που απολαμβάνει να πεταλάρει στην πόλη, είναι σίγουρο ότι οι συμβουλές που ακολουθούν θα σε κάνουν να κολλήσεις ακόμη περισσότερο με το αγαπημένο σου άθλημα!

Ένας διαφορετικός αγώνας ΜΤΒ Ο αγώνας «Γαλατάς MTB & Road Race» θα πραγματοποιηθεί στις 20 & 21 Φεβρουαρίου 2016 στον Γαλατά. Ο αγώνας είναι open και μπορεί να συμμετέχει ο καθένας ...

Ο Ολυμπιονίκης Jaroslav Kulhavy και η Gunn-Rita Dahle-Flesjaa θα τρέξουν στην 20η έκδοση του αγώνα στην Κύπρο Γεύση από Ρίο ντε Τζανέιρο θα πάρουν οι κύπριοι φίλοι της ποδηλασίας, καθώς 25-28 Φεβρουαρίου θα αγωνιστούν ...

Πάντοτε το ζητούμενο στον αθλητισμό είναι η βελτίωση του χρόνου και της φυσικής κατάστασης του αθλούμενου Οι τρόποι για να επιτευχθούν οι βελτιώσεις αυτές είναι πολλοί και ανάμεσα σε αυτούς συγκαταλέγεται ...

Μπορεί να ακούγεται απλό, αλλά γνωρίζοντας σε ποια στιγμή, από που θα κρατήσουμε το τιμόνι μας και πώς, κάνει την ποδηλασία μας ταχύτερη, ασφαλέστερη και πιο άνετη.

Επειδή ένα πρόγραμμα προπόνησης ξεκινάει και τελειώνει με ένα συγκεκριμένο τρόπο, παρακάτω αναλύονται η προθέρμανση και η αποκατάσταση, τα δύο σημαντικά στοιχεία μιας ημερήσιας γύμνασης.

Από τους πιο "δυνατούς" αθλητές μας στο ΜΤΒ, ο Πρωταθλητής Ελλάδος Δημήτρης Αντωνιάδης ξεκινάει τη νέα χρονιά με μια νέα ομάδα.

Υλικά για 4 μερίδες: 250 γρ. στήθος κοτόπουλο, 300 γρ. ρύζι τύπου Καρολίνα, 1 μέτριο κρεμμύδι, 1 μικρό καρότο, 3 κ. σούπας μικρά αποφλοιωμένα ντοματάκια, 1 ½ λίτρα (περίπου) ζωμό λαχανικών, 1 ποτήρι λευκό κρασί, 2 κουτ. σούπας τριμμένη παρμεζάνα, 2 κουτ. σούπας ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι.

Για το 2016, ο Tom Boonen στοχεύει για μια ακόμη φορά στις κλασικές της άνοιξης γνωρίζοντας πως μια τέταρτη νίκη στο Γύρο της Φλάνδρας και μια πέμπτη στο Paris Roubaix θα του δώσει τον τίτλο του αναβάτη με τις πιο πολλές νίκες στους συγκεκριμένους αγώνες.

«Πες μου τι να τρώω και θα το κάνω». Αυτή είναι μία από τις πιο κλασικές φράσεις που ακούω πολύ συχνά τόσο από ελίτ ποδηλάτες όσο και από χομπίστες. Ίσως και εσύ να αναρωτιέσαι ποια είναι η καλύτερη τροφή για την αθλητική σου διατροφή.