Home | Αρχική | Διακοπές και από το ποδήλατο!
David Cachon/ Ismael Ibáñez

Διακοπές και από το ποδήλατο!

Give me a break! Γιατί, ακόμα και οι ποδηλάτες χρειάζονται την ξεκούρασή τους!

Η περίοδος ξεκούρασης των αθλητών ποδηλασίας με τη λήξη της αγωνιστικής περιόδου είναι κάτι που θεωρείται δεδομένο, μία παράδοση πλέον που έρχεται από δεκαετίες πίσω. Φυσικά, δε γίνεται μόνο επειδή το θέλει η παράδοση, αλλά είναι και κάτι που επιβάλλεται για τη σωματική, αλλά κυρίως την ψυχολογική ανάπαυση του αθλητή.

Μετά από μια ολόκληρη χρονιά γεμάτη αγωνιστικές υποχρεώσεις, ο αθλητής πρέπει, να έχει μία περίοδο αποχής από το ποδήλατο για να αποφορτιστεί από την κούραση, την πίεση και το στρες της προηγούμενης χρονιάς, ώστε να επιστρέψει με ανανεωμένη όρεξη και διάθεση για προπόνηση και σκληρή δουλειά. Η περίοδος αυτή της ξεκούρασης και σταδιακής επανένταξης στο ποδήλατο, συνήθως ξεκινάει με δύο-τρεις εβδομάδες πλήρους αποχής κατά την οποία ο αθλητής μπορεί να επιδοθεί για να εκτονώσει την ενεργητικότητά του σε άλλα σπορ, και από εκεί και πέρα σταδιακά αρχίζει να επανέρχεται στην προπόνηση με το ποδήλατο.

Στις χώρες που οι χειμερινές συνθήκες είναι δυσμενείς, οι αθλητές χρησιμοποιούν χειμερινά σπορ, όπως χιονοδρομία, πατινάζ κλπ., για να διατηρούν ένα καλό επίπεδο φυσικής κατάστασης με δραστηριότητες σε εξωτερικούς χώρους, ενώ έρχονται στο προσκήνιο και τα εργόμετρα καθώς αρχίζει η προπόνηση με το ποδήλατο.

Ένας άλλος τρόπος για καλή προπόνηση με ποδήλατο αυτή την περίοδο είναι το MTB και το Cyclocross που θα βοηθήσουν τον ποδηλάτη και στη βελτίωση του χειρισμού του ποδηλάτου.

Το γυμναστήριο και τα βάρη είναι ακόμα μια πολύ συνηθισμένη δραστηριότητα των αθλητών αυτή την περίοδο, για την ενδυνάμωση όλου του σώματος.

Βέβαια, η συγκεκριμένη περίοδος μπορεί να χρησιμοποιηθεί και για να επιλυθούν προβλήματα υγείας, κάτι που ήταν δύσκολο να γίνει μέσα στη χρονιά· οδοντιατρικές εργασίες (σφραγίσματα, εξαγωγές κλπ.), απλές χειρουργικές επεμβάσεις (κήλη, οφθαλμολογικές επεμβάσεις κλπ.) μπορούν να ολοκληρωθούν σε αυτό το διάστημα ενώ παράλληλα θα υπάρχει και άνεση στο χρόνο ανάρρωσης.

Όμως το πιο σημαντικό από όλα είναι ότι αυτή η ολιγοήμερη αποχή θα αναθερμάνει τη λαχτάρα του αναβάτη για ποδήλατο και θα τον κάνει να θυμηθεί ξανά τους λόγους που τον κάνουν να επιδίδεται σε αυτό.

Δείτε επίσης

primoz roglic vuelta 2019

Primoz Roglic: ο «βασιλιάς» του Γύρου της Ισπανίας 2019!

Πρώτη νίκη σε Grand Tour για τον Primoz Roglic! Στην πρώτη του εμφάνιση στο Γύρο ...

Social Biking Challenge

Social Biking Challenge 2019: Κάντε χιλιόμετρα και κερδίστε ένα ποδήλατο!

Ποδηλατούμε για την Αθήνα συμμετέχουμε στην πανευρωπαϊκή δράση Social Biking Challenge! Με το σύνθημα “Ποδηλατούμε ...

Micromobility και Cargo Bikes στις ευρωπαϊκές πόλεις. Τι θέλουμε για την Αθήνα;

Χρειαζόμαστε περισσότερους κανόνες ή περισσότερους χρήστες; Τα θέματα του Micromobility και των Cargo Bikes αποτελούν ...

Αφήστε μια απάντηση

Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest