Το ανέβασμα σκαλοπατιών ενεργοποιεί τους ίδιους μυς με το ποδήλατο, δηλαδή τετρακέφαλους και γλουτιαίους. Αν αυτοί οι μυς είναι δυνατοί, κρίνουν και σε μεγάλο βαθμό την απόδοση, στο συγκεκριμένο άθλημα.

Let's meet in Athens - Όταν αποφάσισε να εγκατασταθεί

Oλόλευκο Bianchi Aria-Bianco Italia Για να γιορτάσει την πρώτη «virtual» διοργάνωση του Giro d’ Italia – ως επίσημος χορηγός πλέον του Giro – η ιταλική εταιρεία παρουσιάζει το Bianchi Aria-Bianco Italia ...

Ανακοινώθηκαν οι νέες ημερομηνίες του Γύρου Γαλλίας Κανείς δεν έμεινε ανεπηρέαστος από τον Κορωνοϊό, ούτε καν ο Γύρος Γαλλίας που αλλάζει για φέτος ημερομηνίες! Οι διοργανωτές του Γύρου Γαλλίας, σε συμφωνία ...

Η Bianchi επίσημος χορηγός του Giro d’ Italia για τα τρία επόμενα χρόνια Μπορεί ο Κορωνοϊός να έχει βάλει στον “πάγο” την αγωνιστική ποδηλασία αυτό δε σημαίνει όμως πως οι εμπλεκόμενοι ...

Τα πλεονεκτήματα του “αργού” τρεξίματος Ο Στέφανος Φυγετάκης, Καθηγητής Φυσικής Αγωγής και Προπονητής, μας εξηγεί πώς το «αργό τρέξιμο» μπορεί να βοηθήσει σημαντικά στην βελτίωση της φυσικής κατάστασης και γιατί πρέπει ...

Για να μη μας καταβάλει ο ιός! Πρακτικές συμβουλές σε αθλητές και προπονητές για την παραμονή στο σπίτι λόγω του COVID-19   Από την Φρόσω Πατσού, Ph.D, M.Sc Ψυχολόγο – Αθλητική Ψυχολόγο, Επιστημονική Συνεργάτιδα ...

Σε αναμονή για το Eurobike 2020 Ως τα μέσα Μαϊου αναμένεται να αποφασιστούν οι ημερομηνίες του Eurobike 2020, oι οποίες πλέον κρίνονται εξαιρετικά αβέβαιες   Oι εξελίξεις σε όλο τον κόσμο ...

Ο Γύρος Φλάνδρας γίνεται virtual Ο Γύρος Φλάνδρας αναβλήθηκε, ζήτω ο Γύρος Φλάνδρας! Εξαιτίας της πανδημίας όλοι οι αγώνες έχουν αναβληθεί τουλάχιστον ως τις αρχές Ιουνίου. Ο Γύρος Ιταλίας αναβλήθηκε ήδη ...

Τα αποτελέσματα της εξάπλωσης του κορονοϊού εμφανή στην βιομηχανία ποδηλάτου Το ποδήλατο δεν ήταν δυνατό να μην αλώβητο από την κρίση που έχει προκαλέσει στην παγκόσμια οικονομία η εξάπλωση του κορονοϊού. ...