Home | Αρχείο ανά tag: (page 4)

Αρχείο ανά tag:

Η προσέγγιση της Team SKY σε θέματα διατροφής

Θα πρέπει λοιπόν οι μύες να μπορούν να χρησιμοποιούν βέλτιστα και λίπος και υδατάνθρακες ανάλογα με τις συνθήκες.   Με αφορμή τον Γύρο Γαλλίας που εξελίσσεται, εξετάζουμε τις διατροφικές… αναζητήσεις της ...

περισσότερα »

Χούμους: Η χαρά της πρωτεϊνης!

Ρεβυθοσαλάτα με ταχίνι – κοινώς χούμους Το hummus (χούμους) είναι ένα spread  από πολτοποιημένα ρεβίθια με ταχίνι. Τα ρεβίθια είναι όσπριο και από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης καλής βιοδιαθεσιμότητας. Είναι μία ...

περισσότερα »

Τι να φάω;

Ότι τρώει κανείς μπορεί να επηρεάσει σημαντικά την υγεία του. Τα τρόφιμα που τρώμε περιέχουν διάφορα θρεπτικά συστατικά για να συντηρήσουν τη ζωή, παρέχοντας ενέργεια, προάγοντας την ανάπτυξη και ρυθμίζοντας τις μεταβολικές διεργασίες. Ποιες είναι όμως οι σημαντικότερες οδηγίες που μπορεί κάποιος να ακολουθήσει προκειμένου να «τρώει σωστά;»

περισσότερα »

Συμπληρώματα διατροφής: Τα χρειάζομαι;

Τα συμπληρώματα διατροφής δεν είναι για όλους και γενικά οι διατροφικές οδηγίες καταστούν σαφές ότι οι διατροφικές σας ανάγκες θα πρέπει να καλύπτονται κατά κύριο λόγο μέσω της διατροφής σας.

περισσότερα »

Χτίσε μυς τρώγοντας!

Η διατροφή σας έχει άμεση επίδραση στο μέγεθος των μυών που θα προσπαθήσετε να αποκτήσετε μέσα από την εντατική φυσική δραστηριότητα. Χρειάζεστε πολλά θρεπτικά συστατικά υψηλής ποιότητας για να «χτίσετε» τον μυ.

περισσότερα »

Το ήξερες ότι…

Γιατί διατροφή και γνώση πάνε μαζί! Η κλινική διαιτολόγος και διατροφολόγος και συνεργάτης του ΜΒΙΚΕ, Χαρά Σκουλαρίκη, μας επισημαίνει κάποια πράγματα, που κάποιοι γνωρίζουν και κάποιοι όχι. Εμείς σας τα παρουσιάζουμε, ...

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest