Αρχείο ανά tag:

Τι χρειαζόμαστε: 250 γρ. αποξηραμένα φρούτα κομμένα στα δύο (δαμάσκηνα, βερίκοκα, cranberries) 250 γρ. ξηροί καρποί (καρύδια, αμύγδαλα, φουντούκια) χοντροκομμένα 1 φλυτζάνι μαύρη ή καστανή ζάχαρη 1 φλυτζάνι ζεστό νερό ή ...

Τα αντιοξειδωτικά είναι θρεπτικά συστατικά που μπορούν να επιβραδύνουν την οξειδωτική βλάβη στους ιστούς του σώματός μας.

Η υπερκατανάλωση τροφής είναι μια διαταραχή που επηρεάζει όχι μόνο την σωματική υγεία, αλλά επίσης προκαλεί άγχος σε ψυχικό και συναισθηματικό επίπεδο.

Δεν υπάρχει τίποτα πιο επιβαρυντικό ή ενοχλητικό από την φαγούρα στα μάτια, τον κνησμώδη λαιμό, τον βήχα και το φτέρνισμα που σχετίζονται με το άσθμα και τις αλλεργίες.

Για έναν αθλητή αντοχής αυτό είναι πολύ πιο σημαντικό, ακόμα και αν δεν υπάρχει πρόβλημα περιττών κιλών.

Το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας και αυτό που καθορίζει το διατροφικό «ξύπνημά» μας. Το πρωινό γεύμα χρειάζεται την προσοχή μας άμεσα.  Το πρωϊνό πρέπει να περιλαμβάνει: Δημητριακά: Σημαντική πηγή σύνθετων υδατανθράκων, ...

Οι καταναλωτές λανθασμένα πιστεύουν ότι το θαλασσινό αλάτι περιέχει περισσότερο νάτριο. Το αλάτι, ή χλωριούχο νάτριο, χρησιμοποιείται για να συντηρήσει και να δώσει γεύση στα τρόφιμα, ενώ υπάρχει φυσικά σε όλα τα τρόφιμα. Γενικά ισχύει ότι 1g νατρίου ισοδυναμεί με 2.5g αλατιού.

Γιατί δε χάνω βάρος;