Πολλοί ασθενείς μου ή φίλοι και γνωστοί μου παραπονιούνται ότι δεν έχουν καταλάβει τι γίνεται με τη σοκολάτα: Κάνει καλό ή κακό; Πότε στις ειδήσεις βλέπουν ότι κάνει καλό, πότε κάποιος φίλος τους «που ξέρει» τους λέει ότι κάνει κακό… Τι συμβαίνει; Τελικά να τρώμε ή όχι;

Υλικά για 4 μερίδες: 4-5 πατάτες, 1 ματσάκι σέλινο με τη ρίζα του, 2-3 καρότα κομμένα, 1 κρεμμύδι, ½ ματσάκι μαϊντανό, 1 πιπεριά, 4 κ.σ. ελαιόλαδο, αλάτι πιπέρι, κανέλα, γαρίφαλο και μοσχοκάρυδο.

Η πλειονότητα των ατόμων που έρχονται στο ιατρείο μου έρχονται για να χάσουν κιλά. Οι λόγοι που θέλει κάποιος να χάσει κιλά είναι δύο. Υγεία και ομορφιά.

Τα προϊόντα ολικής αλέσεως πληθαίνουν στα ράφια των σούπερ μάρκετ και υπόσχονται πολλά οφέλη που βασίζονται σε μεγάλες επιστημονικές μελέτες. Τι είναι; Είναι υγιεινά; Γιατί; Ας μάθουμε και ας τα μάθουμε.

Ας κάνουμε μια μικρή αναδρομή γι’ αυτήν την εταιρία που ξεκίνησε ως μικρή, οικογενειακή επιχείρηση και σήμερα «ντύνει» μερικά από τα σημαντικότερα ονόματα στον χώρο της αγωνιστικής ποδηλασίας. Η Sidi ιδρύθηκε το 1960 από τον ιταλό ποδηλάτη Dino Signori. Ξεκίνησε από ένα μικρό εργαστήριο στη Maser της Ιταλίας με ειδίκευση στην υπόδηση για αθλήματα βουνού, όμως προς το τέλος του 60 εμφανίστηκε το ενδιαφέρον για ποδηλατικά υποδήματα.

Η Gitane έχει ρίζες από το 1925, όταν ο Marcel Brunelière άνοιξε ένα συνεργείο – επισκευαστήριο με σιδηρουργικά και γεωργικά στο Machecoul της Γαλλίας.

Υλικά για 4 μερίδες: 1 κιλό σπανάκι, 1 κρεμμύδι ψιλοκομμένο, 1 φλ. ρύζι, 1 λεμόνι, άνηθος, 2 κ. σούπας ελαιόλαδο, αλάτι, πιπέρι.

Ρίξτε τα απλά πάνω από τα παπούτσια ή τις μπότες σας.

Με ένα χρυσό βραβείο στην πρόσφατη έκθεση της Eurobike το Σεπτέμβριο, να συνοδεύει το Cannondale Super Six Evo και με τις μετρήσεις του ανεξάρτητου γερμανικού εργαστηριού Zedler να πιστοποιούν την αντοχή του ποδηλάτου παρά το οριακό βάρος των 695 γραμμαρίων, η εταιρεία μπορεί να είναι περήφανη για το κορυφαίο της μοντέλο στην γκάμα των hi end ποδηλάτων δρόμου. Το

Σαν εταιρεία την έχουμε δει να πλασάρεται όμορφα στους πιο καλούς τριαθλητές όπως ο Μatt Reed και Sarah Haskins, την επαγγελματική γυναικεία ομάδα Diadora-Pasta Zara και φυσικά την επαγγελματική ομάδα Geox TMC με το μοντέλο Altamira.