Αρχείο ανά tag:

Εξι τρόπο για να είσαι σωστά ενυδατωμένος στη διάρκεια της ημέρας

Η ποσότητα του νερού που μας χρειάζεται καθορίζεται από συγκεκριμένους παράγοντες.

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί Η χειμερινή σεζον είναι περίοδος »base training», χτίζεται δηλαδή η αερόβια ικανότητα με πολλά χιλιόμετρα σε ήπιους ρυθμούς. Τα long rides, δηλαδή προπονήσεις μεγαλύτερες των τεσσάρων ωρών, ...

Η επαρκής ενυδάτωση είναι η αρχή!   Το νερό αποτελεί την πρώτη διατροφική επιλογή για την αποφυγή της κράμπας. Η επαρκής κατανάλωσή του πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την ...

Η ενυδάτωση είναι ίσως ο βασικότερος παράγοντας επιτυχίας στη σωστή διατροφή αλλά και στην αποτελεσματική άσκηση.

To Φυσικό Μεταλλικό Νερό AVRA Active Cap ήταν ο μεγάλος υποστηρικτής του 7ου Athens Bike Festival.