Η σωστή διατροφή και ενυδάτωση, αποτελούν παράγοντες που επηρεάζουν καθοριστικά την απόδοση των αθλητών ποδηλασίας. Φυσικά, κάθε αθλητής λειτουργεί διαφορετικά, συνεπώς η διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου, σε συνεργασία με τον ...
περισσότερα »
Για τους ποδηλάτες, τα συμπληρώματα διατροφής μπορούν να προσφέρουν σημαντική υποστήριξη στην απόδοση και την αποκατάσταση, αλλά είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ποια πραγματικά λειτουργούν και ποια δεν έχουν αποδεδειγμένη αξία. Ορισμένα ...
περισσότερα »
Πώς να αξιοποιήσεις τη διατροφή σου για να ενισχύσεις την απόδοσή σου στο ποδήλατο μετά τα 50 Ανεξάρτητα από την εμπειρία σου στην ποδηλασία, η σωστή διατροφή είναι σημαντική ειδικά εάν ...
περισσότερα »
Κατά την ποδηλασία μπορεί να αισθάνεστε συχνά φουσκωμένο το στομάχι σας; Πώς να τα αντιμετωπίσετε διατροφικά; Αν και η άσκηση χρησιμοποιείται συχνά για ανακούφιση από τους πόνους του μετεωρισμού, σε ορισμένες ...
περισσότερα »
mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου