Αρχείο ανά tag:

Έχε πάντα υπόψη σου τους εξής 10 κανόνες για να καταφέρεις να διατηρήσεις τη φόρμα σου κατά τη διάρκεια του χειμώνα!

Συνταγή για ποδηλατικά μελομακάρονα και κουραμπιέδες

Γιορτές έρχονται, νέα παιδιά είμαστε εμείς οι ποδηλάτες, ε, θα πιούμε και λίγο παραπάνω… Δε χρειάζεται όμως να αφήνουμε ένα-δυο ποτάκια να μας χαλάνε την προπόνηση!

Πέρα από την εκμάθηση της βασικής τεχνικής για την οικοδόμηση της φυσικής σας κατάστασης μέσω της ποδηλασίας, το επόμενο δύσκολο κομμάτι είναι η εκμάθηση του τι και πότε πρέπει να τρώτε κατά τη διαδρομή.