Αρχείο ανά tag:

Σχεδιάστε το Καύσιμο της Εβδομάδας Σας Η διατροφή παίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση των ποδηλατών, είτε πρόκειται για καθημερινές προπονήσεις είτε για μεγάλες διαδρομές ή αγώνες. Η σωστή διατροφή είναι το ...

Τρέχουμε – και ποδηλατούμε – πιο γρήγορα από τον καρκίνο Ο Σύλλογος Καρκινοπαθών Εθελοντών -Φίλων Ιατρών «Κ.Ε.Φ.Ι.» Αθηνών διοργανώνει για πέμπτησυνεχόμενηχρονιά τον αγώνα -θεσμό Run – Bike – Care,την Κυριακή 25 ...

Η σωστή διατροφή και ενυδάτωση, αποτελούν παράγοντες που επηρεάζουν καθοριστικά την απόδοση των αθλητών ποδηλασίας. Φυσικά, κάθε αθλητής λειτουργεί διαφορετικά, συνεπώς η διαμόρφωση ενός εξατομικευμένου διατροφικού πλάνου, σε συνεργασία με τον ...

Η ζωή – αλλά και η πόλη μας – μπορεί να είναι πιο όμορφη με ένα ποδήλατο Ξεπέρασαν τους 15.000 οι επισκέπτες του Athens Bike Festival 2025 powered by ΔΕΗ 2025, ...

Megalopolis Gravel Classic: The Arcadian Adventure Ένα Σαββατοκύριακο γεμάτο ποδήλατο, στην Αρκαδία! To Megalopolis Gravel Classic είναι ένα Σαββατοκύριακο διασκέδασης, επαφής με την φύση, τις ομορφιές του προορισμού, την τοπική γαστρονομία, ...

Οι προσπάθειες για την ανάπτυξη του EuroVelo στην Ελλάδα συνεχίζονται και το Cities for Cycling με τη συμμετοχή του στο Εθνικό Συντονιστικό Κέντρο για το EuroVelo μεταφέρει την ποδηλατική του τεχνογνωσία ...

Πώς να αξιοποιήσεις τη διατροφή σου για να ενισχύσεις την απόδοσή σου στο ποδήλατο μετά τα 50 Ανεξάρτητα από την εμπειρία σου στην ποδηλασία, η σωστή διατροφή είναι σημαντική ειδικά εάν ...

Είναι γνωστό πως το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας, όμως η ακριβής ποσότητα που είναι απαραίτητη για να παραμένουμε ενυδατωμένοι είναι υπό αμφισβήτηση καθώς υπάρχουν πολλές θεωρίες γύρω από αυτό το θέμα.

Κύρια μακροθρεπτικά συστατικά, προτάσεις για γεύματα πριν από τη διαδρομή, στρατηγικές ενυδάτωσης και χρονοπρογραμματισμός. Συμβουλές για τον σωστό συνδυασμό υδατανθράκων, πρωτεϊνών και λιπαρών για αντοχή και αποφυγή κόπωσης

Η διατροφή διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην απόδοση ενός ποδηλάτη, προσφέροντας τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται το σώμα.