Η ποσότητα του νερού που μας χρειάζεται καθορίζεται από συγκεκριμένους παράγοντες.

Συνταγή για ποδηλατικά μελομακάρονα και κουραμπιέδες

Πείτε αντίο στο «γαλάκτωμα» Το FL100 Sport είναι ένα προϊόν που περιέχει ενεργό ζεόλιθο που συμβάλει στην πρόληψη της γαλακτικής οξέωσης που προκαλείται μετά από έντονη σωματική προσπάθεια και μειώνει την ...

Χτίσε μυς! To HTP Hydrolysed Top Protein είναι ένα προϊόν με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες που συμβάλλουν στη διατήρηση και ανάπτυξη της μυϊκής μάζας. Το HTP είναι ιδιαίτερα εύπεπτο και αφομοιώσιμο ...

Η ενυδάτωση είναι το κλειδί Η χειμερινή σεζον είναι περίοδος »base training», χτίζεται δηλαδή η αερόβια ικανότητα με πολλά χιλιόμετρα σε ήπιους ρυθμούς. Τα long rides, δηλαδή προπονήσεις μεγαλύτερες των τεσσάρων ωρών, ...

Η επαρκής ενυδάτωση είναι η αρχή!   Το νερό αποτελεί την πρώτη διατροφική επιλογή για την αποφυγή της κράμπας. Η επαρκής κατανάλωσή του πριν, κατά τη διάρκεια και μετά από την ...

Εν αντιθέσει με μια ευρέως διαδεδομένη άποψη, η ποδηλασία θεωρείται ότι είναι μια από τις αερόβιες αθλητικές δραστηριότητες που είναι λιγότερο επιβαρυντική για τα γόνατα, εφόσον εκτελείται με το σωστό τρόπο ...

Η ενυδάτωση είναι εξίσου απαραίτητη και το χειμώνα.

Το δέρμα, ένα αυτοτελές όργανο του σώματός μας, εκτελεί για τον οργανισμό ποικίλες και χρήσιμες λειτουργίες, γι’ αυτό εξάλλου και χαρακτηρίζεται σαν τον καθρέφτη της σωματικής και ψυχικής υγείας του κάθε ανθρώπου.

Το νερό αποτελεί το ιδανικό μέσο για την απώλεια βάρους