αφυδάτωση – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sun, 25 Oct 2026 09:59:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png αφυδάτωση – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Διατροφή κατά τη διάρκεια της διαδρομής https://www.mbike.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae%cf%82/ Wed, 02 Jul 2025 08:35:41 +0000 https://www.mbike.gr/?p=45768 Η σωστή διατροφική διαχείριση σε συνδυασμό με την επαρκή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της διαδρομής σου, αποτελεί το Α και το Ω για την εξασφάλιση της απαιτούμενης ενέργειας που θα σε βοηθήσει να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

The post Διατροφή κατά τη διάρκεια της διαδρομής appeared first on mbike.gr.

]]> Αφυδατώνει τελικά ο καφές; https://www.mbike.gr/article-aspcatid4084subid2pubid15230/ https://www.mbike.gr/article-aspcatid4084subid2pubid15230/#respond Thu, 28 May 2015 00:00:00 +0000 http://www.mbike.gr//article-aspcatid4084subid2pubid15230/ Μια ερευνητική ομάδα από το Τμήμα Επιστήμης Αθλητισμού και Άσκησης στο Πανεπιστήμιο του Birmingham, διαπίστωσε ότι η μέτρια καθημερινή κατανάλωση καφέ δεν οδηγεί σε αφυδάτωση σε νεαρούς ενήλικες άνδρες. Οι ερευνητές προτείνουν ότι, ενώ η καφεΐνη σε μεγάλες ποσότητες μπορεί να αφυδατώσει, πίνοντας καφέ με μέτρο παρέχει παρόμοια επίπεδα ενυδάτωσης σε τακτικούς πότες καφέ όπως το νερό.

The post Αφυδατώνει τελικά ο καφές; appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/article-aspcatid4084subid2pubid15230/feed/ 0 Φουσκωμένα λάστιχα και… φουσκωμένο στομάχι! https://www.mbike.gr/%cf%86%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%ba%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%87%ce%b9/ https://www.mbike.gr/%cf%86%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%ba%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%87%ce%b9/#respond Mon, 04 May 2015 00:00:00 +0000 http://www.mbike.gr//article-aspcatid4084subid2pubid15066/ Αν και η άσκηση χρησιμοποιείται συχνά για ανακούφιση από τους πόνους του μετεωρισμού, σε ορισμένες περιπτώσεις είναι αυτή που προκαλεί τις διαταραχές στο γαστρεντερικό σας.

The post Φουσκωμένα λάστιχα και… φουσκωμένο στομάχι! appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/%cf%86%ce%bf%cf%85%cf%83%ce%ba%cf%89%ce%bc%ce%ad%ce%bd%ce%bf-%cf%83%cf%84%ce%bf%ce%bc%ce%ac%cf%87%ce%b9/feed/ 0