ethicsport trainer – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sun, 25 Oct 2026 09:59:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png ethicsport trainer – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Πότε να κάνω διατάσεις; https://www.mbike.gr/%cf%80%cf%8c%cf%84%ce%b5-%ce%bd%ce%b1-%ce%ba%ce%ac%ce%bd%cf%89-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%ce%ac%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/ Sat, 11 Mar 2017 15:43:42 +0000 http://www.mbike.gr/?p=22963 Το ζήτημα είναι κάπως… αμφιλεγόμενο Υπάρχουν μελέτες που δείχνουν πως οι διατάσεις πριν από την άσκηση μπορεί να είναι ευεργετικές, άλλες πως δεν είναι αποτελεσματικές – χωρίς πειστικές έρευνες που να τις υποστηρίζουν – και υπάρχουν και οι πιο πρόσφατες μελέτες που δείχνουν πως οι στατικές διατάσεις πριν την άσκηση μπορούν, πράγματι, να είναι επιβλαβείς για ...

The post Πότε να κάνω διατάσεις; appeared first on mbike.gr.

]]>