χορτοφαγία – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sat, 17 Oct 2026 09:26:15 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png χορτοφαγία – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 H ζωή χωρίς κρέας γίνεται; https://www.mbike.gr/h-%ce%b6%cf%89%ce%ae-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ad%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/ https://www.mbike.gr/h-%ce%b6%cf%89%ce%ae-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ad%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/#comments Tue, 19 Dec 2017 12:05:00 +0000 http://www.mbike.gr//article-aspcatid4084subid2pubid799/ Ο αποκλεισμός ενός είδους ή και όλων των κρεάτων από μία δίαιτα δε σημαίνει ταυτόχρονα πως μία καλά ισορροπημένη και επαρκής δίαιτα καθίσταται αδύνατη.

The post H ζωή χωρίς κρέας γίνεται; appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/h-%ce%b6%cf%89%ce%ae-%cf%87%cf%89%cf%81%ce%af%cf%82-%ce%ba%cf%81%ce%ad%ce%b1%cf%82-%ce%b3%ce%af%ce%bd%ce%b5%cf%84%ce%b1%ce%b9/feed/ 1 Χούμους: Η χαρά της πρωτεϊνης! https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%82/ https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%82/#comments Thu, 30 Jun 2016 05:30:58 +0000 http://www.mbike.gr/?p=18556 Ρεβυθοσαλάτα με ταχίνι – κοινώς χούμους Το hummus (χούμους) είναι ένα spread  από πολτοποιημένα ρεβίθια με ταχίνι. Τα ρεβίθια είναι όσπριο και από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης καλής βιοδιαθεσιμότητας. Είναι μία πλούσια πηγή σε φυτικές ίνες, υδατάνθρακες, φυλλικό οξύ, ασβέστιο, σίδηρο, μαγνήσιο, κάλιο, χαλκό, ψευδάργυρο και βιταμίνες. Δεν περιέχουν νάτριο ή χοληστερόλη. Το ταχίνι, αγαπημένη τροφή ...

The post Χούμους: Η χαρά της πρωτεϊνης! appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%8d%ce%bc%ce%bf%cf%85%cf%82/feed/ 56 Χορτοφαγία για επιδόσεις! https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/ https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/#comments Thu, 30 Jun 2016 05:30:34 +0000 http://www.mbike.gr/?p=18539 Αν είσαι από εκείνους τους ποδηλάτες που θέλουν να αφήσουν τα ζωικά τρόφιμα στην άκρη ή που θέλεις να έχεις την εναλλακτική μειωμένων ζωικών προϊόντων, εδώ θα βρεις έναν μικρό οδηγό πώς να το κάνεις σωστά, υποστηρίζοντας βεβαίως την προπόνησή σου. Εξάλλου, η δημοτικότητα της χορτοφαγίας (vegetarianism) σε αθλητές έχει τροφοδοτηθεί από τις επιτυχίες των ...

The post Χορτοφαγία για επιδόσεις! appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82/feed/ 1 Χορτοφαγία για επιδόσεις! μέρος 2ο https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf/ https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf/#respond Thu, 30 Jun 2016 05:30:32 +0000 http://www.mbike.gr/?p=18541 Οι πρόσφατες αναθεωρήσεις στα πρότυπα του πληθυσμού σε θρεπτικά συστατικά (ΗΠΑ και Καναδά) έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι που καταναλώνουν χορτοφαγικές δίαιτες έχουν υψηλότερες απαιτήσεις για ψευδάργυρο, σίδηρο και ασβέστιο.

The post Χορτοφαγία για επιδόσεις! μέρος 2ο appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/%cf%87%ce%bf%cf%81%cf%84%ce%bf%cf%86%ce%b1%ce%b3%ce%af%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b5%cf%80%ce%b9%ce%b4%cf%8c%cf%83%ce%b5%ce%b9%cf%82-%ce%bc%ce%ad%cf%81%ce%bf%cf%82-2%ce%bf/feed/ 0