Υδατάνθρακες – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sun, 25 Oct 2026 09:59:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png Υδατάνθρακες – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Φόρτωση Υδατανθράκων για Αγώνες και Μακρινές Διαδρομές https://www.mbike.gr/%cf%85%ce%b4%ce%b1%cf%84%ce%ac%ce%bd%ce%b8%cf%81%ce%b1%ce%ba%ce%b5%cf%82-%cf%83%cf%84%ce%bf-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/ Mon, 07 Jul 2025 10:20:57 +0000 https://www.mbike.gr/?p=45796 Η σωστή διατροφική διαχείριση σε συνδυασμό με την επαρκή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της διαδρομής σου, αποτελεί το Α και το Ω για την εξασφάλιση της απαιτούμενης ενέργειας που θα σε βοηθήσει να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

The post Φόρτωση Υδατανθράκων για Αγώνες και Μακρινές Διαδρομές appeared first on mbike.gr.

]]> Διατροφή κατά τη διάρκεια της διαδρομής https://www.mbike.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae%cf%82/ Wed, 02 Jul 2025 08:35:41 +0000 https://www.mbike.gr/?p=45768 Η σωστή διατροφική διαχείριση σε συνδυασμό με την επαρκή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της διαδρομής σου, αποτελεί το Α και το Ω για την εξασφάλιση της απαιτούμενης ενέργειας που θα σε βοηθήσει να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

The post Διατροφή κατά τη διάρκεια της διαδρομής appeared first on mbike.gr.

]]> Η διατροφή του ποδηλάτη: Είναι θέμα στρατηγικής https://www.mbike.gr/%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%84%ce%bf%cf%85-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b7/ Thu, 30 Mar 2017 11:05:08 +0000 http://www.mbike.gr/?p=22603 Τι και πότε πρέπει να τρώει ο κάθε αθλούμενος; Τι και πότε αλλά και πόσο πρέπει να περιέχει το πιάτο του ή το «musette» του; Ποια πρέπει να είναι η διατροφή του ποδηλάτη; Η διατροφή του ποδηλάτη απαιτεί προγραμματισμό και προσοχή. Το χρονοδιάγραμμα και η σύνθεση των γευμάτων που καταναλώνονται βρίσκονται ψηλά στους παράγοντες για την ...

The post Η διατροφή του ποδηλάτη: Είναι θέμα στρατηγικής appeared first on mbike.gr.

]]> Η προσέγγιση της Team SKY σε θέματα διατροφής https://www.mbike.gr/%ce%b7-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%ad%ce%b3%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-team-sky-%cf%83%ce%b5-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/ https://www.mbike.gr/%ce%b7-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%ad%ce%b3%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-team-sky-%cf%83%ce%b5-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/#respond Tue, 12 Jul 2016 19:03:56 +0000 http://www.mbike.gr/?p=18988 Θα πρέπει λοιπόν οι μύες να μπορούν να χρησιμοποιούν βέλτιστα και λίπος και υδατάνθρακες ανάλογα με τις συνθήκες.   Με αφορμή τον Γύρο Γαλλίας που εξελίσσεται, εξετάζουμε τις διατροφικές… αναζητήσεις της Team SKY   Ο JAMES MORTON είναι ερευνητής στο Πανεπιστήμιο του LIVERPOOL JOHN MOORES, αλλά και ο επικεφαλής στην ομάδα των διατροφολόγων της ομάδας ...

The post Η προσέγγιση της Team SKY σε θέματα διατροφής appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/%ce%b7-%cf%80%cf%81%ce%bf%cf%83%ce%ad%ce%b3%ce%b3%ce%b9%cf%83%ce%b7-%cf%84%ce%b7%cf%82-team-sky-%cf%83%ce%b5-%ce%b8%ce%ad%ce%bc%ce%b1%cf%84%ce%b1-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae%cf%82/feed/ 0