ποδηλασία και τρέξιμο – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sun, 25 Oct 2026 09:59:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png ποδηλασία και τρέξιμο – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Θέλεις να δυναμώσεις στο ποδήλατο; Ανέβα σκαλοπάτια! https://www.mbike.gr/%cf%83%ce%ba%ce%b1%ce%bb%ce%bf%cf%80%ce%ac%cf%84%ce%b9%ce%b1-%ce%b3%ce%b9%ce%b1-%ce%b4%cf%8d%ce%bd%ce%b1%ce%bc%ce%b7-%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%ae%ce%bb%ce%b1%cf%84%ce%bf/ Sun, 26 Apr 2020 17:37:12 +0000 https://www.mbike.gr/?p=39150 Το ανέβασμα σκαλοπατιών ενεργοποιεί τους ίδιους μυς με το ποδήλατο, δηλαδή τετρακέφαλους και γλουτιαίους. Αν αυτοί οι μυς είναι δυνατοί, κρίνουν και σε μεγάλο βαθμό την απόδοση, στο συγκεκριμένο άθλημα.

The post Θέλεις να δυναμώσεις στο ποδήλατο; Ανέβα σκαλοπάτια! appeared first on mbike.gr.

]]> Ποδηλάτης ή Runner; Τα υπέρ και τα κατά… https://www.mbike.gr/%cf%80%ce%bf%ce%b4%ce%b7%ce%bb%ce%ac%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%ae-runner-ble-cycling-club/ Tue, 31 Jan 2017 13:46:30 +0000 http://www.mbike.gr/?p=22152 Μην σας προβληματίζει ο Ελληνο-Αγγλικός τίτλος. Μου ήρθε αυθόρμητα κατά το γνωστό (ή μήπως όχι) τραγουδάκι… «κιθαρίστας ή ντράμερ» Κείμενο: Νίκος Κριμπάλης Μας αρέσουν οι βόλτες με το ποδήλατο, η παρέα, το fitness. Επενδύουμε διάφορα ποσά σε ρουχισμό και εξοπλισμό καθώς και σε συμμετοχές σε διάφορους αγώνες και events. Η τάση είναι να είμαστε γενικώς ...

The post Ποδηλάτης ή Runner; Τα υπέρ και τα κατά… appeared first on mbike.gr.

]]>