μασάζ – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sat, 13 Jun 2026 06:20:13 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png μασάζ – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Η σημασία της προθέρμανσης και της αποκατάστασης https://www.mbike.gr/prothermansi-kai-apokatastasi/ https://www.mbike.gr/prothermansi-kai-apokatastasi/#comments Sun, 03 Jan 2016 09:00:00 +0000 http://www.mbike.gr//article-aspcatid4080subid2pubid10952/ Επειδή ένα πρόγραμμα προπόνησης ξεκινάει και τελειώνει με ένα συγκεκριμένο τρόπο, παρακάτω αναλύονται η προθέρμανση και η αποκατάσταση, τα δύο σημαντικά στοιχεία μιας ημερήσιας γύμνασης.

The post Η σημασία της προθέρμανσης και της αποκατάστασης appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/prothermansi-kai-apokatastasi/feed/ 1 Treat yourself like a pro… https://www.mbike.gr/treat-yourself-like-a-pro/ https://www.mbike.gr/treat-yourself-like-a-pro/#respond Wed, 21 May 2014 21:00:00 +0000 http://www.mbike.gr//article-aspcatid4084subid2pubid13348/ «Παρακολουθούσα τους ποδηλάτες στο Γύρο της Γαλλίας και έβλεπα στο τέλος της ημέρας ένα ολόκληρο επιτελείο από πάνω τους. Άλλος του έφτιαχνε το ποδήλατο, άλλος τα ρούχα, άλλος τον συμβούλευε για νερά και διατροφή και άλλος ασχολούνταν να ξεκουράσει το ταλαιπωρημένο σώμα του με μασάζ. Ομολογώ ότι πιο πολύ από όλα ζήλεψα αυτό το μασάζ και μέχρι που ονειρευόμουν κάτι αντίστοιχο και για τους δικούς μας αγώνες και για τις δικές μας ταλαιπωρίες στα ανεβοκατεβάσματα μετά από μία κουραστική ημέρα αγώνα ή προπόνησης...»

The post Treat yourself like a pro… appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/treat-yourself-like-a-pro/feed/ 0