Ενυδάτωση – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sat, 13 Jun 2026 06:20:13 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png Ενυδάτωση – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Διατροφή κατά τη διάρκεια της διαδρομής https://www.mbike.gr/%ce%b4%ce%b9%ce%b1%cf%84%cf%81%ce%bf%cf%86%ce%ae-%cf%83%cf%84%ce%b7-%ce%b4%ce%b9%ce%ac%cf%81%ce%ba%ce%b5%ce%b9%ce%b1-%cf%84%ce%b7%cf%82-%ce%b4%ce%b9%ce%b1%ce%b4%cf%81%ce%bf%ce%bc%ce%ae%cf%82/ Wed, 02 Jul 2025 08:35:41 +0000 https://www.mbike.gr/?p=45768 Η σωστή διατροφική διαχείριση σε συνδυασμό με την επαρκή ενυδάτωση κατά τη διάρκεια της διαδρομής σου, αποτελεί το Α και το Ω για την εξασφάλιση της απαιτούμενης ενέργειας που θα σε βοηθήσει να αποδόσεις στο μέγιστο των δυνατοτήτων σου.

The post Διατροφή κατά τη διάρκεια της διαδρομής appeared first on mbike.gr.

]]> Πόσο νερό πρέπει να πίνω; https://www.mbike.gr/%cf%80%cf%8c%cf%83%ce%bf-%ce%bd%ce%b5%cf%81%cf%8c-%cf%80%cf%81%ce%ad%cf%80%ce%b5%ce%b9-%ce%bd%ce%b1-%cf%80%ce%af%ce%bd%cf%89/ Mon, 23 Dec 2024 08:42:42 +0000 https://www.mbike.gr/?p=44900 Είναι γνωστό πως το νερό είναι απαραίτητο για τη διατήρηση της υγείας, όμως η ακριβής ποσότητα που είναι απαραίτητη για να παραμένουμε ενυδατωμένοι είναι υπό αμφισβήτηση καθώς υπάρχουν πολλές θεωρίες γύρω από αυτό το θέμα.

The post Πόσο νερό πρέπει να πίνω; appeared first on mbike.gr.

]]> Νερό: Mύθοι και αλήθειες https://www.mbike.gr/%ce%bd%ce%b5%cf%81%cf%8c-m%cf%8d%ce%b8%ce%bf%ce%b9-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%ce%bb%ce%ae%ce%b8%ce%b5%ce%b9%ce%b5%cf%82/ Fri, 24 Aug 2018 06:37:42 +0000 http://www.mbike.gr/?p=30923 Το νερό βρίσκεται σε αφθονία, καθώς αντιπροσωπεύει κατά προσέγγιση περίπου το 60% του συνολικού σωματικού βάρους ενός ενήλικα.

The post Νερό: Mύθοι και αλήθειες appeared first on mbike.gr.

]]> Φτιάξε το δικό σου ενεργειακό ποτό! https://www.mbike.gr/%cf%86%cf%84%ce%b9%ce%ac%ce%be%ce%b5-%cf%84%ce%bf-%ce%b4%ce%b9%ce%ba%cf%8c-%cf%83%ce%bf%cf%85-%ce%b5%ce%bd%ce%b5%cf%81%ce%b3%ce%b5%ce%b9%ce%b1%ce%ba%cf%8c-%cf%80%ce%bf%cf%84%cf%8c/ Thu, 11 Jan 2018 15:49:34 +0000 http://www.mbike.gr/?p=27740 Εύκολα και οικονομικά! Το ενεργειακό ποτό είναι απαραίτητο στην ποδηλασία γιατί παρέχει στον οργανισμό ενέργεια και βοηθάει στη σωστή ενυδάτωση. Κατά τη διάρκεια της άσκησης ο οργανισμός καταναλώνει ενέργεια και χάνει πολύτιμα υγρά μέσω του ιδρώτα, τα οποία πρέπει να αναπληρώνονται ανά τακτά χρονικά διαστήματα για να διατηρείται η απόδοση σε υψηλά επίπεδα. Το ενεργειακό ...

The post Φτιάξε το δικό σου ενεργειακό ποτό! appeared first on mbike.gr.

]]>