ασπράδια – mbike.gr https://www.mbike.gr ο κόσμος του ποδηλάτου Sun, 25 Oct 2026 09:59:12 +0000 el hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.9.6 https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png ασπράδια – mbike.gr https://www.mbike.gr 32 32 Πρωινό pancake με βρώμη και ασπράδια αυγού https://www.mbike.gr/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-pancake-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%83%cf%80%cf%81%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%bf%cf%8d/ https://www.mbike.gr/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-pancake-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%83%cf%80%cf%81%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%bf%cf%8d/#respond Tue, 26 Dec 2017 06:00:16 +0000 http://www.mbike.gr/?p=13216 Μια εξαιρετική πρόταση για να ξεκινήσουμε δυναμικά την ημέρα μας: pancake βρώμης με ασπράδια αυγού. Τη συνταγή, με μικρές «παρεμβάσεις», την πρότεινε φίλος ποδηλάτης από τα Χανιά. Είναι, πραγματικά, πολύ καλή λύση πρωινού, καθώς περιέχει τόσο υδατάνθρακες όσο πρωτεΐνη και σχεδόν καθόλου λιπαρά. Μια τυπική διαθρεπτική ανάλυση δίνει στο σύνολο της συνταγής 30 γρ. πρωτεΐνης, ...

The post Πρωινό pancake με βρώμη και ασπράδια αυγού appeared first on mbike.gr.

]]> https://www.mbike.gr/%cf%80%cf%81%cf%89%ce%b9%ce%bd%cf%8c-pancake-%ce%bc%ce%b5-%ce%b2%cf%81%cf%8e%ce%bc%ce%b7-%ce%ba%ce%b1%ce%b9-%ce%b1%cf%83%cf%80%cf%81%ce%ac%ce%b4%ce%b9%ce%b1-%ce%b1%cf%85%ce%b3%ce%bf%cf%8d/feed/ 0