Το δέρμα, ένα αυτοτελές όργανο του σώματός μας, εκτελεί για τον οργανισμό ποικίλες και χρήσιμες λειτουργίες, γι’ αυτό εξάλλου και χαρακτηρίζεται σαν τον καθρέφτη της σωματικής και ψυχικής υγείας του κάθε ανθρώπου.
περισσότερα »Θέλεις να χάσεις βάρος; Πιες νερό!
Το νερό αποτελεί το ιδανικό μέσο για την απώλεια βάρους
περισσότερα »Ενυδάτωση στο ποδήλατο
Η ενυδάτωση είναι ίσως ο βασικότερος παράγοντας επιτυχίας στη σωστή διατροφή αλλά και στην αποτελεσματική άσκηση.
περισσότερα »Γιατί ιδρώνουμε;
Έχετε αναρωτηθεί τι είναι ο ιδρώτας και γιατί ιδρώνουμε;
περισσότερα »Προετοιμασία μεγάλων αγώνων
Στο κείμενο που ακολουθεί θα δούμε κάποιους βασικούς κανόνες που αφορούν στην ξεκούραση και στην προετοιμασία που πρέπει να κάνουμε εν όψει ενός σημαντικού αγώνα.
περισσότερα »Μαγνήσιο και κράμπες
Το μαγνήσιο είναι αναγκαίο για τη σωστή λειτουργία του οργανισμού συχνά, όμως, η διατροφή δεν το περιέχει σε ικανοποιητικές ποσότητες. Ο επιστημονικός κόσμος ανακάλυψε το μαγνήσιο και τις ιδιότητές του τα ...
περισσότερα »10 Διατροφικά λάθη στο πιάτο του ποδηλάτη!
Οι ποδηλάτες, σε αρκετές περιπτώσεις, διαπράττουν διάφορα διατροφικά λάθη με συνέπεια τη μείωση της απόδοσής τους και την πρόκληση βλαβών στην υγεία τους.
περισσότερα »Μην περιμένεις τη δίψα!
Η θεωρητική ικανότητα του δέρματος να χάνει υγρά είναι πολύ μεγαλύτερη από τη θεωρητική ικανότητα του γαστρεντερικού σωλήνα να απορροφάει υγρά. Γι’ αυτό, μην περιμένετε τη δίψα, ξεκινήστε να πίνεται άφθονα υγρά πολύ πριν διψάσετε.
περισσότερα »Κρατήστε τα τρόφιμα στην παραλία δροσερά!
5 χρήσιμες συμβουλές από τη Θερμίδα""
περισσότερα »Born: Συμπληρώματα διατροφής για υψηλές επιδόσεις
Για να μην «καρφώσεις» Επίσημος χορηγός της Pro Tour ομάδας Giant Alpecin, η ολλανδική εταιρεία Born γνωρίζει καλύτερα απο τον καθένα τις απαιτήσεις τις αγωνιστικής ποδηλασίας σε επίπεδο αθλητικής διατροφής και ...
περισσότερα »