Φουσκωμένο στομάχι… και φουσκωμένα λάστιχα !

Κατά την ποδηλασία μπορεί να αισθάνεστε συχνά φουσκωμένο το στομάχι σας; Πώς να τα αντιμετωπίσετε διατροφικά; Αν και η άσκηση χρησιμοποιείται συχνά για ανακούφιση από τους πόνους του μετεωρισμού, σε ορισμένες ...

περισσότερα »

Οι βιταμίνες, μέσα στο λίπος;

Ποιες είναι οι βιταμίνες που το σώμα μας τις προσλαμβάνει μόνο όταν περιβάλλονται από μόρια λίπους Αυτές οι βιταμίνες είναι απαραίτητες και πρέπει να γνωρίζουμε τα πώς και τα γιατί τους ...

περισσότερα »

Το γάλα είναι το καλύτερο «ενυδατικό» ποτό μετά την άσκηση;

Ψάχνετε για το ιδανικό μίγμα αναπλήρωσης αλάτων μετά την προπόνηση; Είναι το γάλα! Το γάλα και τα προϊόντα επεξεργασίας γάλατος, χάρη στην ισορροπία νατρίου, υδατανθράκων και αμινοξέων, βοηθούν το σώμα να ...

περισσότερα »

Πώς να χάσω λίπος με διατροφή και άσκηση

14 τρόποι να χάσω λίπος με σωστό τρόπο. Ο συνδυασμός της διατροφής και της άσκησης επιταχύνει τη διαδικασία της απώλειας βάρους κυρίως υπό τη μορφή λίπους, με αποτέλεσμα να θεωρείται η ...

περισσότερα »

Νερό: Mύθοι και αλήθειες

Το νερό βρίσκεται σε αφθονία, καθώς αντιπροσωπεύει κατά προσέγγιση περίπου το 60% του συνολικού σωματικού βάρους ενός ενήλικα.

περισσότερα »

Κάθε πράγμα στον καιρό του…

Φρούτα και λαχανικά πότε είναι η εποχή τους; Πολλές φορές όλοι μας έχουμε αναρωτηθεί «να το αγοράσω αυτό το λαχανικό ή αυτό το φρούτο είναι η εποχή του;» αλλά την απάντηση ...

περισσότερα »

10 χρυσοί κανόνες διατροφής για τον χειμώνα

Έχε πάντα υπόψη σου τους εξής 10 κανόνες για να καταφέρεις να διατηρήσεις τη φόρμα σου κατά τη διάρκεια του χειμώνα!

περισσότερα »

EthicSport Performance Sete

Προϊόν ιδανικό για την αποκατάσταση των υγρών και των ηλεκτρολυτών Το Ethicsport Performance Sete είναι ιδανικό για όλα τα αθλήματα και κυρίως για αθλητές που έχουν υψηλές απαιτήσεις ενεργειακής απόδοσης κατά ...

περισσότερα »

Τελικά κάνει καλό η σοκολάτα;

Πολλοί ασθενείς μου ή φίλοι και γνωστοί μου παραπονιούνται ότι δεν έχουν καταλάβει τι γίνεται με τη σοκολάτα: Κάνει καλό ή κακό;

περισσότερα »

Ιδανική διατροφή τις κρύες ημέρες

Χάνω περισσότερη ενέργεια στο ποδήλατο ΤΙΣ ΚΡΥΕΣ ΜΕΡΕΣ;

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest