<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>Έφη Τριανταφυλλίδου &#8211; mbike.gr</title>
	<atom:link href="https://www.mbike.gr/author/efi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.mbike.gr</link>
	<description>ο κόσμος του ποδηλάτου</description>
	<lastBuildDate>Sun, 25 Oct 2026 09:59:12 +0000</lastBuildDate>
	<language>el</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>https://wordpress.org/?v=4.9.6</generator>

<image>
	<url>https://www.mbike.gr/wp-content/uploads/2024/10/cropped-mbike_512x512-32x32.png</url>
	<title>Έφη Τριανταφυλλίδου &#8211; mbike.gr</title>
	<link>https://www.mbike.gr</link>
	<width>32</width>
	<height>32</height>
</image> 
	<item>
		<title>The Grand Escape Tuscany</title>
		<link>https://www.mbike.gr/grand-escape-tuscany/</link>
		<pubDate>Sat, 19 Sep 2026 08:09:48 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Έφη Τριανταφυλλίδου]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[MBIKE BLOGS]]></category>
		<category><![CDATA[Αρχική]]></category>
		<category><![CDATA[Έφη Τριανταφυλλίδου]]></category>
		<category><![CDATA[bike packing]]></category>
		<category><![CDATA[Cycling]]></category>
		<category><![CDATA[grand escape]]></category>
		<category><![CDATA[gravel]]></category>
		<category><![CDATA[The Grand Escape Tuscany]]></category>
		<category><![CDATA[tuscan]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.mbike.gr/?p=47935</guid>
		<description><![CDATA[<p>The Grand Escape Tuscany - Ένα ετήσιο γεγονός στην Τοσκάνη της Ιταλίας που… σταματά τον χρόνο και μας φυγαδεύει σε μια ποδηλατική διάσταση στον χωροχρόνο!</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr/grand-escape-tuscany/">The Grand Escape Tuscany</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr">mbike.gr</a>.</p>
]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>Shimano Community Rides:  Στα χνάρια της Ιεράς Οδού</title>
		<link>https://www.mbike.gr/shimano-community-rides_top-cycles/</link>
		<pubDate>Thu, 25 Jun 2026 15:41:55 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Έφη Τριανταφυλλίδου]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Αρχική]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΛΛΑΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[mbike]]></category>
		<category><![CDATA[Shimano]]></category>
		<category><![CDATA[Shimano community rides]]></category>
		<category><![CDATA[Αθήνα]]></category>
		<category><![CDATA[αστικές διαδρομές]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.mbike.gr/?p=47682</guid>
		<description><![CDATA[<p>Shimano Community Rides Παρεΐστικες βόλτες με το ποδήλατο… για όλους! Η διασκέδαση με το ποδήλατο, ως γνωστόν, δεν έχει τελειωμό, και η Shimano φυσικά το ξέρει πολύ καλά, αφού μάλιστα φροντίζει να απολαμβάνουμε τις βόλτες μας και με τον πιο ασφαλή τεχνικά τρόπο! Έτσι, η τρίτη βόλτα, της σειράς που εγκαινιάστηκε με τίτλο Shimano Community Rides, ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr/shimano-community-rides_top-cycles/">Shimano Community Rides:  Στα χνάρια της Ιεράς Οδού</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr">mbike.gr</a>.</p>
]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>Δεύτερo Shimano Community Ride &#8211; Σάββατο, 23 Μαϊου από την Ραφήνα</title>
		<link>https://www.mbike.gr/shimano-community-ride-rafina/</link>
		<pubDate>Mon, 18 May 2026 05:10:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Έφη Τριανταφυλλίδου]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Αρχική]]></category>
		<category><![CDATA[ΕΛΛΑΔΑ]]></category>
		<category><![CDATA[ΝΕΑ]]></category>
		<category><![CDATA[bike ride]]></category>
		<category><![CDATA[mbike]]></category>
		<category><![CDATA[road]]></category>
		<category><![CDATA[Shimano]]></category>
		<category><![CDATA[Shimano community rides]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.mbike.gr/?p=47570</guid>
		<description><![CDATA[<p>Shimano Community Rides! Παρεΐστικες βόλτες με το ποδήλατο… για όλους! Ένα μόλις μήνα μετά την πρώτη μας βόλτα που διοργανώθηκε με πρωτοβουλία της Shimano στην κορυφή του Υμηττού, του πιο όμορφου βουνού μέσα σε πρωτεύουσα χώρας που υπάρχει στον κόσμο – εντάξει ομολογώ ότι, ίσως, υπερβάλλω, αλλά, είναι από αγάπη – έρχεται και η δεύτερη ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr/shimano-community-ride-rafina/">Δεύτερo Shimano Community Ride &#8211; Σάββατο, 23 Μαϊου από την Ραφήνα</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr">mbike.gr</a>.</p>
]]></description>
		</item>
		<item>
		<title>Megalopolis Gravel Classic:  Το πρώτο μου Μεγάλο χωμάτινο ταξίδι</title>
		<link>https://www.mbike.gr/efi-triantafilidou-gravel-classic/</link>
		<pubDate>Sat, 02 May 2026 11:04:09 +0000</pubDate>
		<dc:creator><![CDATA[Έφη Τριανταφυλλίδου]]></dc:creator>
				<category><![CDATA[Αρχική]]></category>
		<category><![CDATA[Έφη Τριανταφυλλίδου]]></category>
		<category><![CDATA[gravel]]></category>
		<category><![CDATA[Megalopolis Gravel Classic]]></category>

		<guid isPermaLink="false">https://www.mbike.gr/?p=47492</guid>
		<description><![CDATA[<p>Ένα καταδρομικό ποδηλατικό 48ωρο στην Αρκαδία, γεμάτο προκλήσεις και δράση, ανοιξιάτικα χρώματα και ευωδιές, τοπικές γεύσεις και διεθνείς συναντήσεις με πρωταθλητές της ποδηλασίας, κατάφερε να διαπεράσει τη σφιχτή ύφανση του καλύμματος της ατζέντας μου των δυο τελευταίων ετών. Μια πρόσκληση αγαπημένων – έμπειρων και στην ποδηλασία &#8211; φίλων από τον Αθηναϊκό ορειβατικό μας οδήγησε στην ...</p>
<p>The post <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr/efi-triantafilidou-gravel-classic/">Megalopolis Gravel Classic:  Το πρώτο μου Μεγάλο χωμάτινο ταξίδι</a> appeared first on <a rel="nofollow" href="https://www.mbike.gr">mbike.gr</a>.</p>
]]></description>
		</item>
	</channel>
</rss>
