Συμβουλές για σωστό στρίψιμο
Έχετε αναρωτηθεί γιατί ενώ τόσο καιρό ποδηλατούμε στα ίδια μονοπάτια, δε μπρούμε να βελτιώσουμε τους χρόνους μας; Μήπως κάτι δεν κάνουμε σωστά;
Μήπως με τον τρόπο οδήγησής μας δεν πάμε πιο γρήγορα, αλλά αντιθέτως καταπονούμε το ποδήλατο περισσότερο χωρίς αποτέλεσμα;
Μερικές απλές συμβουλές είναι ικανές να μας κάνουν να πειραματιστούμε και να βέλτιωσουμε τον τρόπο και τελικά την ταχύτητα και τον χρόνο που απαιτείται κατά το στρίψιμο! Δώστε βάση!
1. Σημαντικό είναι πάνω στο ποδήλατο να μην είμαστε σφιγμένοι, αλλά χαλαροί και να μετακινούμαστε δεξιά αριστερά ώστε να κρατάμε ισορροπία και να αλλάζουμε πορεία αν χρειαστεί.
2. Μπαίνοντας στο μονοπάτι ή αρχίζοντας να κατηφορίζουμε, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουμε είναι να σηκωθούμε από τη σέλα. Αυτό θα μας βοηθήσει στο να μην τραντάζεται η μέση μας.
Όταν ποδηλατούμε όρθιοι έχουμε το ποδήλατο ανάμεσα στα πόδια μας και να το διευθύνουμε.
3. Στρίβοντας πρέπει να πιέζουμε το τιμόνι στην αντίθετη άκρη από την στροφή ώστε να πατάει καλύτερα ο τροχός κάτω.
Βάζουμε πάντα δύναμη στο εξωτερικό πόδι όταν βρισκόμαστε σε στροφή, ώστε να πιέζουμε ακόμα περισσότερο το ποδήλατο προς τα κάτω.
4. Πάντα πρέπει να κοιτάμε εκεί που θέλουμε να πάμε, δηλαδή όσο ποιο μακριά έτσι ώστε να χαράζουμε πορεία και να αποφεύγουμε όλα τα εμπόδια αλλάζοντας γραμμή εγκαίρως.
