Ξεπεράστε τα όρια
3 αθλήματα σε 1 αγώνα, στη Βέροια Ημαθίας, στις 4 και 5 Οκτωβρίου.
Θέλετε να ζήσετε την εμπειρία ενός αγώνα συμμετέχοντας συγχρόνως σε τρία αθλήματα; Τότε δηλώστε συμμετοχή στο Ναυτίλος Άθλος 2014!
Σας αρέσει να κολυμπάτε, να ποδηλατείτε και να τρέχετε; Τότε ελάτε στο Ναυτίλος Άθλος Fun και αγωνιστείτε και στα τρία αθλήματα!
Κάντε την ομάδα σας και ελάτε στο Ναυτίλος Άθλος 2014! Το μόνο που χρειάζεται είναι να διαλέξετε ποιος θα κάνει την κολύμβηση, ποιος την ποδηλασία και ποιος το τρέξιμο.
Μικροί μας φίλοι!
Πάρτε το μαγιό σας, το ποδήλατό σας και τα αθλητικά παπούτσια σας και ελάτε να αγωνιστείτε στο μοναδικό Ναυτίλος Άθλος Kids & Junior 2014!
Ναυτίλος Άθλος 2014
Βέροια Ημαθίας, 4-5 Οκτωβρίου
Στη Βέροια Ημαθίας, στα πλαίσια της ανάπτυξης των αθλημάτων της κολύμβησης, της ορεινής ποδηλασίας και του ορεινού τρεξίματος, ο Ναυτικός Αθλητικός Σύλλογος Ημαθίας (Ν.Α.Σ.Η.) σε συνεργασία με τον Οργανισμό ανάπτυξης πολιτισμού και αθλητισμού του Δήμου Βέροιας Κ.Α.Π.Α. διοργανώνουν στις 4-5 Οκτωβρίου το « ΝΑΥΤΙΛΟΣ ΑΘΛΟΣ 2014». Στα πλαίσια του αγώνα, στις 4 Οκτωβρίου ημέρα Σάββατο, θα πραγματοποιηθεί αθλητικό σεμινάριο. Οι αγώνες απευθύνονται σε αθλητές και ερασιτέχνες και περιλαμβάνουν τρία διαδοχικά αθλήματα.
Ειδικότερα
ΝΑΥΤΙΛΟΣ ΑΘΛΟΣ: 500 μέτρα κολύμβηση σε αγωνιστική πισίνα 25 μέτρων, ορεινή ποδηλασία σε διαδρομή 9,2 χιλιομέτρων μεταξύ αυτών 2.400 μέτρα μονοπάτι και τέλος τρέξιμο 4 χιλιομέτρων στην ευρύτερη δασική περιοχή.
ΝΑΥΤΙΛΟΣ ΑΘΛΟΣ FUN: 400 μέτρα κολύμβηση σε πισίνα 25 μέτρων, ορεινή ποδηλασία σε κυκλική διαδρομή 5 χιλιομέτρων μεταξύ αυτών 1.200 μέτρα μονοπάτι και τέλος τρέξιμο σε κυκλική διαδρομή 1,8 χιλιομέτρων.
ΝΑΥΤΙΛΟΣ ΑΘΛΟΣ Kids & junior: Ο αγώνας αυτός απευθύνεται σε αθλητές ηλικίας 5 – 14 χρόνων. Περιλαμβάνει τρία αθλήματα, όπως κολύμβηση, ποδηλασία και τρέξιμο και διακρίνεται σε τρεις ηλικιακές κατηγορίες. Η κατηγορία 5 – 8 ετών θα αγωνιστεί σε 50μ. κολύμβηση, 500μ. ποδηλασία και 100μ. τρέξιμο, η κατηγορία 9 – 11 ετών σε 100μ. κολύμβηση, 800μ. ποδηλασία και 200μ. τρέξιμο και η κατηγορία 12 – 14 ετών σε 200μ. κολύμβηση, 1000μ. ποδηλασία και 400μ. τρέξιμο
Οι αθλητές ηλικίας 15 – 18 ετών μπορούν να λάβουν μέρος στο Ναύτιλος Άθλος, Ναύτιλος Άθλος Ομαδικό, Ναυτίλος Άθλος Fun και Ναυτίλος Άθλος Fun Ομαδικό.
Υποχρεωτικός εξοπλισμός
Κολύμβηση: Σκουφάκι, γυαλάκια κολύμβησης
Ποδηλασία: Κράνος, γάντια ποδηλατικά
Για τη συμμετοχή τους στον αγώνα οι αθλητές/-τριες πρέπει να προσκομίσουν στη διοργάνωση την αθλητική τους ταυτότητα ή δελτίο. Για τους αγωνιζόμενους που δεν έχουν αθλητική ταυτότητα θα πρέπει να προσκομίσουν βεβαίωση καλής υγείας από γιατρό την ημέρα του αγώνα.
Το κόστος συμμετοχής στον αγώνα είναι 10€ για τον αγώνα Ναύτιλος Άθλος και για τον αγώνα Fun 5€. Η πληρωμή μπορεί να γίνει μέσω I bank ή επιτόπου στη γραμματεία την ημέρα του αγώνα. Κατά τη διάρκεια του αγώνα θα πραγματοποιηθούν κληρώσεις με δώρα από τους χορηγούς του αγώνα.
Δηλώσεις συμμετοχής θα γίνονται δεκτές από τη γραμματεία έως και 30 λεπτά πριν την εκκίνηση του αγώνα.
Πρόγραμμα αγώνων
Πρόγραμμα
Σάββατο 4 Οκτωβρίου
10:00 έως 13:00: Αγώνας τριών αθλημάτων για παιδιά ηλικίας 4 έως 15 χρόνων
17:00 έως 19:00: Σεμινάρια
17:00: Η αθλητιατρική παρέμβαση στο εξατομικευμένο προπονητικό πρόγραμμα, Χρόνης Δρούγιας, χειρουργός ορθοπαιδικός, αθλητίατρος
17:30: Βιωματικό εργαστήριο σχετικά με τη διαδικασία και τις αλλαγές που απαιτούνται από αγώνισμα σε αγώνισμα στον αγώνα Ναυτίλος Άθλος, Βασίλης Κρομμύδας, προπονητής, αθλητής τριάθλου
17:55: Τεχνικές αναπνοής για ευεξία, Ελένη Αναγνώστου, υψίφωνος, διευθύντρια χορωδιών
18:10: Διατροφικά συμπληρώματα: Η χρήση τους σε προπονήσεις και σε αγώνες – Η περίπτωση SOLO bars, Ζαφείρης Καγιόπουλος, παρασκευαστής διατροφικών συμπληρωμάτων, αθλητής
18:30: Ενεργειακά προϊόντα κατευθείαν από τη φύση – Η περίπτωση ΚΤΗΜΑ ΧΡΟΝΗ Άνω Κλεινές, Δημήτρης Χρόνης, μελισσοκόμος
18:50: Τεχνική ενημέρωση αγώνα, ερωτήσεις, συζήτηση Κων/νος Σταμούλης, τεχνικός σύμβουλος διοργάνωσης.
Κυριακή 5 Οκτωβρίου
09:00 έως 14:00: Ναύτιλος Άθλος: 500 μ. κολύμβηση
9,2 χλμ. ορεινή ποδηλασία
4 χλμ. ορεινό τρέξιμο
Ναύτιλος Άθλος Fun: 400 μ. κολύμβηση
5 χλμ. ορεινή ποδηλασία
1,8 χλμ. ορεινό τρέξιμο
14:00: Απονομές επάθλων
Ναύτιλος Άθλος
Ανδρών: Μ18 (18 – 34 ετών)
Μ35 (35 – 49 ετών)
Μ50 (50+ ετών)
Για να θεωρείται έγκυρη μια κατηγορία, θα πρέπει να συγκεντρώνει τουλάχιστον τρεις συμμετοχές. Οι υποκατηγορίες θα είναι βάση της ημερομηνίας γέννησης.
Γυναικών: Για τις γυναίκες θα υπάρχει μία κατηγορία ανεξαρτήτου ηλικίας και αριθμού συμμετοχών.
Ναυτίλος Άθλος Ομαδικό
Ομάδα Ανδρών
Ομάδα Γυναικών
Μικτή Ομάδα
Στο ομαδικό δεν υπάρχουν ηλικιακές κατηγορίες ούτε περιορισμός συμμετοχών.
Fun Ναυτίλος Άθλος
Ανδρών: Μ18 (18 – 34 ετών)
Μ35 (35 – 49 ετών)
Μ50 (50+ ετών)
Για να θεωρείται έγκυρη μια κατηγορία, θα πρέπει να συγκεντρώνει τουλάχιστον τρεις συμμετοχές. Οι υποκατηγορίες θα είναι βάση της ημερομηνίας γέννησης.
Γυναικών: Για τις γυναίκες θα υπάρχει μία κατηγορία ανεξαρτήτου ηλικίας και αριθμού συμμετοχών.
Fun Ναυτίλος Άθλος Ομαδικό
Ομάδα Ανδρών
Ομάδα Γυναικών
Μικτή Ομάδα
Στο ομαδικό δεν υπάρχουν ηλικιακές κατηγορίες ούτε περιορισμός συμμετοχών.
Οι αθλητές ηλικίας 15 – 18 χρόνων μπορούν να λάβουν μέρος σε ένα από τους παραπάνω αγώνες.
Ναυτίλος Άθλος Kids & Junior
Ηλικιακές κατηγορίες Κολύμβηση Ποδήλατο Τρέξιμο
5 – 8 ετών 50μ. 500μ. 100μ.
9 – 11 ετών 100μ. 800μ. 200μ.
12 -14 ετών 200μ. 1000μ. 400μ.
Διαδρομές Αγώνα
Η διαδρομή για τους αθλητές στο αγώνα Ναυτίλος Άθλος θα είναι 500 μέτρα κολύμβηση σε πισίνα 25 μέτρα με 5 διαδρομές, όπου η κάθε διαδρομή είναι 2,5 μέτρα πλάτος και θα κολυμπούν ταυτόχρονα 2 αθλητές. Στη συνέχεια στον υπαίθριο χώρο του κολυμβητηρίου θα ακολουθήσει η ορεινή ποδηλασία σε διαδρομή 5 χιλιομέτρων με 1.200 μονοπάτι απαιτητικό. Οι αθλητές/τριες θα κάνουν δύο στροφές στη διαδρομή αυτή διανύοντας 9,2 χιλιόμετρα με υψομετρική διαφορά 400 μέτρα σε δύσβατο χωματόδρομo και με κάποια μικρά κομμάτια της διαδρομής να έχουν κλίση 28%. Αφού τελειώσουν το ποδήλατο στο χώρο του κολυμβητηρίου θα συνεχίσουν για τη διαδρομή τρεξίματος απόστασης 1.800 μέτρων με υψομετρική διαφορά 60 μέτρων. Θα πραγματοποιήσουν 3 στροφές σε σύνολο 4.000 μέτρων με 180 υψομετρική διαφορά σε μονοπάτι και θα επιστρέψουν στο κολυμβητήριο για να τερματίσουν. Το δρομικό πεδίο που θα κινηθούν είναι ομαλό χωρίς τεχνικές δυσκολίες. Ο τερματισμός θα γίνει στο κολυμβητήριο. Οι ερασιτέχνες αθλητές στον αγώνα Ναύτιλος Άθλος Fun θα πραγματοποιήσουν 400 μέτρα κολύμβησης στη συνέχεια μία στροφή 5 χλμ. με 200 μέτρα υψομετρική διαφορά στο ποδήλατο και μία στροφή 1.800 μέτρων με 60 μέτρα υψομετρική διαφορά στο τρέξιμο. Στη διάρκεια της διαδρομής θα υπάρχουν σήματα επιβεβαίωσης διαδρομής πορείας, απαγορευτικά, χιλιομετρικής απόστασης και σήματα επικινδυνότητας σημείων. Η σήμανση της διαδρομής είναι προσωρινή, με στόχο την εξυπηρέτηση των αθλητών και μετά τον αγώνα θα αφαιρείται.
Τεχνικές προδιαγραφές διαδρομών ΝΑΥΤΙΛΟΣ ΑΘΛΟΣ 2014
Διαδρομή ορεινής ποδηλασίας
Απόσταση: 5.000 μέτρα
Σύνολο θετικής υψομετρικής διαφοράς: 200 μέτρα
Ανώτερο υψόμετρο: 390 μέτρα
Κατώτερο υψόμετρο: 250 μέτρα
Χρωματική διαβάθμιση διαδρομής χάρτη
Χωματόδρομος: πράσινο
Μονοπάτι: πορτοκαλί
Αναλυτικά οι αποστάσεις
Χωματόδρομος: 3.800 μέτρα
Μονοπάτι: 1.200 μέτρα
Link αγώνα
Υψομετρικό διάγραμμα διαδρομής ορεινής ποδηλασίας
Διαδρομή ορεινού τρεξίματος
Απόσταση: 1.800 μέτρα
Σύνολο θετικής υψομετρικής διαφοράς: 60 μέτρα
Ανώτερο υψόμετρο: 370 μέτρα
Κατώτερο υψόμετρο: 320 μέτρα
Χρωματική διαβάθμιση διαδρομής χάρτη
Χωματόδρομος: μπλε
Μονοπάτι: πορτοκαλι
Αναλυτικά οι αποστάσεις
Χωματόδρομος: 700 μέτρα
Μονοπάτι: 1.100 μέτρα
Link αγώνα
Υψομετρικό διάγραμμα διαδρομής τρεξίματος
Πληροφορίες για την αίτηση συμμετοχής
Ανοίγετε την αίτηση συμμετοχής και την κάνετε Save στον υπολογιστή. Στη συνέχεια τη συμπληρώνετε και τη στέλνετε στο mail επικοινωνίας na2014@nautilosimathia.gr
Για τον αγώνα Ναυτίλος Άθλος το ποσό συμμετοχής είναι 10 € για τον αγώνα Ναυτίλος Άθλος Fun το ποσό είναι 5€, για το ομαδικό το ποσό είναι αντίστοιχα για το κάθε άτομο.
Βεβαίωση υγείας
Για τους αθλητές/τριες που θα συμμετέχουν στους αγώνες θα πρέπει να προσκομίσουν στη γραμματεία βεβαίωση υγείας από γιατρό ή αθλητική ταυτότητα.