Home | Αρχείο ανά tag:

Αρχείο ανά tag:

Προπόνηση με βάρη

Μπορούν τα βάρη να βελτιώσουν την απόδοσή σας, καθώς τη δύναμη και την αντοχή σας μόνο αν το κάνετε συνειδητοποιημένα και με το σωστό τρόπο. Είναι άλλωστε αποδεδειγμένο, ότι η προπόνηση αντοχής χωρίς μεγάλες επιβαρύνσεις συντελεί στη μείωση του μυϊκού ιστού και αυτό γίνεται εντονότερο όσο μεγαλώνει και η ηλικία των αθλητών.

περισσότερα »
Do NOT follow this link or you will be banned from the site!

Pin It on Pinterest