5 απαραίτητα τσεκαρίσματα που πρέπει να κάνουμε στο ποδήλατο προτού βγούμε για προπόνηση (ή βόλτα) και αφού γυρίσουμε, γιατί το ποδήλατο χρειάζεται φροντίδα!
περισσότερα »Αρχείο ανά tag:
«Μου τη δίνει η πρωινή προπόνηση…»
Ώστε λοιπόν είσαι κι εσύ από εκείνους που μισούν το πρωινό ξύπνημα… Πόσο μάλλον να κάνεις και προπόνηση με το που σηκωθείς από το κρεβάτι! Βρίσκεις χίλιες-δυο δικαιολογίες για να μη σηκωθείς –είναι βουλωμένο το ένα μου ρουθούνι, το βράδυ γάβγιζε ο σκύλος της γειτονιάς και δεν έκλεισα μάτι, έχω μια παρανυχίδα στο μικρό μου δαχτυλάκι, κλπ.
περισσότερα »Μακιγιάζ και ποδήλατο πάνε μαζί;
Πώς να δείχνω περιποιημένη πάνω στο ποδήλατο; Για τις γυναίκες ποδηλάτισσες η περιποίηση του προσώπου και το μακιγιάζ αποτελούν πρόκληση. Να βάλουν λίγη μάσκαρα πριν βγουν για προπόνηση ή καλύτερα όχι; ...
περισσότερα »Μήπως το ποδήλατό σας ντρέπεται για εσάς;
Μπορεί να ακούγεται περίεργο, αλλά το έχετε σκεφτεί ποτέ; Μήπως προσέχετε και φροντίζετε το ποδήλατό σας περισσότερο από τον εαυτό σας; Μήπως τα περιμένετε όλα από εκείνο; Για κοιτάξτε παρακάτω κάποια θεματάκια…
περισσότερα »6 τρόποι να μειώσετε τη ζάχαρη
Ωραία, ποδηλάτες είμαστε, καίμε θερμίδες με το τσουβάλι αλλά αυτό δε σημαίνει ότι η ζάχαρη πρέπει να ρέει άφθονη στη διατροφή μας! Επιπλέον, έρχεται και το καλοκαίρι…
περισσότερα »Τρεις γυναίκες που άλλαξαν τη ροή της ποδηλατικής ιστορίας
Τα ποδήλατα άλλαξαν το κίνημα για τα δικαιώματα των γυναικών, το οποίο με τη σειρά του, άλλαξε τον κόσμο
περισσότερα »