Home | FITNESS | ΣΥΝΤΑΓΕΣ

ΣΥΝΤΑΓΕΣ

Ψωμί Ντίνκελ Το θαυματουργό!

dinkel bread

Φτιάχνοντας ψωμί ντίνκελ για δύναμη και απόλαυση!

περισσότερα »

Συνταγή για… ποδηλατικά μελομακάρονα και κουραμπιέδες

Ποδηλατικά μελομακάρονα και κουραμπιέδες!

Συνταγή για ποδηλατικά μελομακάρονα και κουραμπιέδες

περισσότερα »

Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Τι να προτιμήσω

{"macroEnabled":false,"qualityMode":3,"deviceTilt":0.05918984015914397,"customExposureMode":1,"extendedExposure":false,"whiteBalanceProgram":0,"focusMode":1}

Μελομακάρονο ή κουραμπιές; Τι να επιλέξω;

περισσότερα »

Χούμους: Η χαρά της πρωτεϊνης!

houmous

Ρεβυθοσαλάτα με ταχίνι – κοινώς χούμους Το hummus (χούμους) είναι ένα spread  από πολτοποιημένα ρεβίθια με ταχίνι. Τα ρεβίθια είναι όσπριο και από τις καλύτερες πηγές πρωτεΐνης καλής βιοδιαθεσιμότητας. Είναι μία ...

περισσότερα »

Υπέροχες συνταγές σούπας

Raw Vegetable basket - fresh from the garden!

Δοκιμάστε εύκολες γευστικές επιλογές σούπας

περισσότερα »

Ψωμί μπύρας

bread

Συνταγή για νόστιμο ψωμί μπύρας.

περισσότερα »

Δύο συνταγές για μπισκότα με μέλι και ταχίνι

meli-taxini

Μπισκότα βρώμης με ταχίνι σε δύο εκδοχές: η πρώτη με cranberries και η δεύτερη με φυστικοβούτυρο.

περισσότερα »

Συνταγή κοτόσουπας με σελινόριζα

soupa

Την παραδοσιακή συνταγή ζεστής σούπας από κοτόπουλο αν την ενισχύσετε με σελινόριζα θα αποκτήσετε ένα γεύμα αφενός πλούσιο σε αμινοξέα και πρωτεΐνη, αφετέρου πολύ υψηλό σε σελήνιο, ένα ισχυρότατο αντιοξειδωτικό στοιχείο ...

περισσότερα »

Γεμιστά κολοκύθια με λαχανικά

stuffed-zucchini

Μια υπέροχη συνταγή, με κολοκύθια και λαχανικά -χαρακτηριστικά της μεσογειακής διατροφής- κατάλληλη για χορτοφάγους!

περισσότερα »

Στιφάδο με μανιτάρια

stifado manitaria

Ενώ η πιο γνωστή συνταγή για στιφάδο περιλαμβάνει κρέας, πουλερικά ή θαλασσινά, αυτή η συνταγή βραστού με μανιτάρι είναι επίσης αγαπημένη, ειδικά για τις μέρες νηστείας και τους χορτοφάγους.

περισσότερα »