Πόνοι από τη σέλα: Πώς να τους αποφύγω;

Όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζεις Η σέλα αποτελεί ένα από τα τρία σημεία επαφής του αναβάτη με το ποδήλατο και τόσο η σωστή επιλογή μοντέλου όσο και η σωστή ρύθμισή της ...

περισσότερα »

Το ποδήλατό μου και ο… χειμώνας!

Πώς να «οχυρώσετε» το ποδήλατό σας για το χειμώνα! Καλός ο χειμώνας, το κρύο και οι βροχές, όλα χρειάζονται για να έχουμε μια ποικιλία… Αλλά, το ποδήλατό μας πώς αντιδρά; Του ...

περισσότερα »

Σχαράκια: Η σημασία της σωστής ρύθμισης

Κούμπωσε σωστά! Τα σχαράκια ορίζουν τη θέση των ποδιών επάνω στα πετάλια και ο τρόπος με τον οποίο είναι ρυθμισμένα επηρεάζει σημαντικά το πεταλάρισμα. Φωτό: Πέτρος Γκότσης Ένας μέσος ποδηλάτης, κατά ...

περισσότερα »

«Μου τη δίνει η πρωινή προπόνηση…»

Ώστε λοιπόν είσαι κι εσύ από εκείνους που μισούν το πρωινό ξύπνημα… Πόσο μάλλον να κάνεις και προπόνηση με το που σηκωθείς από το κρεβάτι! Βρίσκεις χίλιες-δυο δικαιολογίες για να μη σηκωθείς –είναι βουλωμένο το ένα μου ρουθούνι, το βράδυ γάβγιζε ο σκύλος της γειτονιάς και δεν έκλεισα μάτι, έχω μια παρανυχίδα στο μικρό μου δαχτυλάκι, κλπ.

περισσότερα »

Με ποδήλατο και το φθινόπωρο!

ποδήλατο φθινόπωρο

Απολαύστε το ποδήλατο στην πόλη, βρέξει-χιονίσει! Αν το καλοκαίρι η ζέστη καμιά φορά μας ταλαιπωρεί, το φθινόπωρο και η άνοιξη είναι οι ιδανικές εποχές για ποδήλατο στην πόλη   Χωρίς υπερβολές ...

περισσότερα »

Δέκα τρόποι για να διασκεδάσεις περισσότερο με το ποδήλατο

Το ποδήλατο είναι διασκέδαση! Έχεις αναρωτηθεί ποτέ πώς μπορείς να κάνεις την οδήγηση του ποδηλάτου σου ακόμα πιο διασκεδαστική; Όλοι μας γνωρίζουμε πως μία βόλτα με το ποδήλατο είναι από μόνη ...

περισσότερα »

Γίνε πιο γρήγορος στην ευθεία με 5 απλές συμβουλές

Ξεγέλασε τον άνεμο και γίνε γρηγορότερος κι απ’ τη σκιά σου… Για να πας πιο γρήγορα στην ευθεία υπάρχουν δύο τρόποι: ή να πατήσεις πιο δυνατά πετάλι ή να γίνεις «aero» και ...

περισσότερα »

Ποδήλατα ισορροπίας: Πώς μαθαίνει ένα παιδί ποδήλατο;

Ποδήλατα ισορροπίας

Τα ποδήλατα ισορροπίας είναι σίγουρα ο καλύτερος τρόπος να μάθει ένα παιδί ποδήλατο

περισσότερα »

Γιατί να επιλέξω «custom» τροχούς!

Η υπεροχή της «custom» κατασκευής Το άκουσμα της λέξης «custom» αμέσως γεννά προσδοκίες για κάτι το πολύ ακριβό και, πολλές φορές, αμφιβολίες για την αξιοπιστία και την απόδοση του τελικού αποτελέσματος. Η ...

περισσότερα »

10 συμβουλές πριν ανέβεις στο ποδήλατο

Για να μη βρεθείς προ εκπλήξεων… Η ποδηλασία από μόνη της είναι μία υπέροχη άσκηση για το σώμα και την καρδιά αλλά κι ένας μοναδικός τρόπος αναψυχής. Για να αποτελεί πάντοτε ...

περισσότερα »

Pin It on Pinterest