Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, η ποδηλασία στον ήλιο μπορεί να γίνει δυσάρεστη και να προκαλέσει κινδύνους! Προφυλάξου!

Όταν κάνεις ποδήλατο, ο μόνος πόνος που μπορεί να αισθάνεσαι θα πρέπει να προέρχεται από την πίεση των δυνάμεών σου στα άκρα. Αν όμως νιώθεις και άλλους πόνους, τότε κάτι δεν πάει καλά. Προσπάθησε να αλλάξεις (ή να ρυθμίσεις όπου αυτό είναι δυνατόν) κάποιο/α από τα παρακάτω περιφερειακά ανάλογα με το σημείο που πονάς και θα δεις μεγάλη βελτίωση.

Σκέφτεσαι ένα διήμερο (γιατί όχι και πολυήμερο;) με ποδήλατο στο βουνό αλλά ταυτόχρονα σου φαίνεται “βουνό”; Αυτές είναι οι 10 συμβουλές για να σχεδιάσεις την εξόρμηση με απόλυτη επιτυχία ώστε να ανυπομονείς για την επόμενη.

Τι κι αν είσαι “παλιός”, τι και αν έχεις πρόσφατα ξεκινήσει πιο σοβαρά την ενασχόληση με την ποδηλασία, αυτές οι 7 συμβουλές πολύ συχνά υποτιμώνται! Φρέσκαρε τις και βάλτε τες ψηλά στην λίστα!

Βρισκόμαστε μόλις μερικές ημέρες πριν από την επίσημη έναρξη" του καλοκαιριού και κάποιοι από εμάς -αν όχι όλοι- αποφασίζουμε να πάμε διακοπές παίρνοντας μαζί και το πολυαγαπημένο μας ..ποδήλατο. Καταπληκτική ιδέα! "

Οι μετακινήσεις με ποδήλατο στην πόλη - ειδικά τους καλοκαιρινούς μήνες με τη ζέστη - θέλουν... τον τρόπο τους!

Ωραίο το καινούργιο ποδήλατο, ωραία και η απόφαση να το χρησιμοποιείς. Υπάρχουν όμως μερικά βασικά λάθη που κάθε αρχάριος" χρήστης ποδηλάτου πρέπει να αποφεύγει!"

White roads είναι η αγγλική μετάφραση του “Strade bianche” ή αλλιώς για τους χωματόδρομους της Ιταλίας και, στην περίπτωσή μας, της Τοσκάνης. Δεν είναι τυχαία λοιπόν η επιλογή του ονόματος του καταστήματος το οποίο αποτελεί το επίσημο κατάστημα του βασικού αγώνα των strade bianche - των λευκών δρόμων.

Τα τελευταία χρόνια στην αθλητική ποδηλασία, ολοένα και περισσότερο η προσοχή στρέφεται γύρω από την προπονητική επίβλεψη του ποδηλάτη-αθλητή.

Είστε καινούριοι ποδηλάτες που ακούτε συνεχώς «πρέπει το ένα, πρέπει το άλλο» ή παλιές καραβάνες που έχετε ήδη βάλει αυτά τα «πρέπει» στην ποδηλατική σας ζωή; Ήρθε η στιγμή να αναθεωρήσετε και να κάνετε τον κόσμο σας απλούστερο!